关于问题花枸杞和红枣泡水有什么功效？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【誉美医说】的最佳回答：
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
红枣自身的铁含量很低，这些铁也是非血红素铁，我们常用来泡茶的干红枣每 100g 只含有 2-3mg 铁，吸收率只有不到 5%。
其实大部分植物性食物中的铁都是非血红素铁，有效利用率低，因此泡红枣枸杞补血作用不大。红枣、枸杞都是典型的高钾食物。
每百克枸杞的钾含量为 434mg，干红枣的钾含量更是高达 524mg。
泡红枣枸杞喝没有补到血，反而把血钾“喝高”就得不偿失了。
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
【2】、来自网友【苏弥山】的最佳回答：
枸杞和红枣一起泡水具有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、益气补血等作用，特别适合经常熬夜的人。
红枣：补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效
枸杞：滋补肝肾、明目，润肺止渴。
枸杞和红枣两者的结合，营养价值更丰富，口感不错。
平时上班、居家都可以喝，且营养滋补，非常适合女性补血益气。
【3】、来自网友【咕咚健康】的最佳回答：
哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价 159 元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
红枣枸杞泡水喝的好处有：枸杞可滋补肝肾、明目润肺止渴进而使人面色红润，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于 40 度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。
【#红枣枸杞水的功效#】
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞
【#喝红枣枸杞水的注意事项#】
1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会
以上就是关于问题【花枸杞和红枣泡水有什么功效？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
