有人说饭后切忌做伤害血管的事，很容易诱发脑梗，具体是什么事？

关于问题有人说饭后切忌做伤害血管的事，很容易诱发脑梗，具体是什么事？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【免烦脑预警头环】的最佳回答：

“饭后一支烟赛过活神仙”这句话一直流传至今，也有很多人对这句话深信不疑，甚至带着崇拜的心情。

也有人说饭后果，营养更丰富。这些流传的关于饭后要做什么不要做什么的话太多了，使得我们都不知道对错。可是饭后做这 5 件事，会对心脑血管造成很大的危害，而且还有诱发脑梗的风险。

1、饭后洗澡。如果吃饱就马上洗澡容易导致脑供血不足，因为人在吃饱后所有的血液都到消化道去了，本来脑部的血液就少，再加上洗澡后皮肤的毛细血管扩张，这样不仅会加剧脑供血不足的表现也会使消化道的血液供应减少导致消化不良。

2、饭后生气。情绪波动大会导致脑血管过度收缩，使人的神经系统处于兴奋状态，当然血压升高也是避免不了的。

3、饭后吸烟。虽然关于饭后吸烟的谚语流行了很久，但是如果饭后吸烟的人对身体的危害也是显而易见的。而且饭后吸烟的危害比平时吸烟要大得多。

4、饭后剧烈运动。刚吃饱，胃部处于充盈的状态，如果长期饭后就剧烈运动，很容易导致胃下垂，特别是老年人，中气不足内脏会很容易下垂。当然饭后适当的运动也是很有必要的，吃饱后休息 30 分钟后再进行运动对于身体来说是非常有利的。

5、饭后“葛优躺”。有人疑惑了，不能剧烈运动你还不让躺，怎么回事？吃饱后不适当的运动消耗多余的脂肪，很容易导致肥胖，肥胖也是心脑血管疾病的重要危险因素。

对于高发的脑梗，以上事项饭后尽量不要做，否则一旦突发就会给患者带来沉重的打击，给家庭带来巨大的负担。对于脑梗高发人群，小易建议家中必备免烦脑™预警头环，养成居家检测脑健康的习惯，一旦有病变的风险时，系统便会提前预警通知患者和家人。

【2】、来自网友【医学小侦探】的最佳回答：

题主有一点说的没错，脑梗确实跟我们血管内皮损伤等有直接的联系。我们先来看看血管损伤是如何诱发脑梗的。

脑梗，简单的理解就是供应给我们大脑血管的血管被堵住了，导致脑组织缺血坏死，而能堵住我们血管的正是大家平时说的“血栓”，即老百姓说的“血块”，它就像大家见到的红酒瓶塞一样，可以堵住我们身体各个部位的血管，影响相关脏器的血液供应，造成脏器缺血引起组织坏死，严重可以直接导致脏器衰竭，而当这个血栓刚好堵在我们的脑部血管，导致的就是脑梗！

（如图：血栓堵住我们人体不同部位，可引起不同的血管事件）

那么为什么我们平时不会有血栓，后来血管内又会有血栓的出现？

这主要跟我们人体血液中天生存在着一套凝血和抗凝系统有关。在正常情况下，我们人体血液的凝血和抗凝系统是保持在一种动态平衡中的，这保证了我们血液在血管中正常的流动，不会形成血栓。

但一旦遇到一些特殊情况比如题主提到的伤害血管的行为，导致血管损伤，或者引起血管内血流变慢、凝血因子出现异常的时候，就会导致我们血液中的凝血功能亢进，或者是抗凝功能减弱，让我们的血液变成一种“易栓状态”，这时候就很容易诱发脑梗、心梗等严重的心血管事件！

（如图：血管损伤后引发的一系列抗凝血反应）

所以，题主说做伤害血管的事，很容易诱发脑梗，这点是没有错的！

但是说饭后做某些事情容易伤害血管，确有点危险耸听了！

每个年龄段的人都可能发生脑梗，因为血栓形成并没有节律性，不会因为你年轻，它就不会形成，它可以发生在我们 24 小时生活之中。

尤其是像以下几类人，是我们医生定义为脑梗的高危人群！

第一类

患有高血压的人

，这点很好理解，大家想象家里的水管，水压不稳定，一高一低，对我们家里的热水器的影响都是非常直接的；

第二类

有高血脂的人

，血栓的形成离不开血管的粥样硬化，而这血管硬化跟胆固醇含量高，也是密切相关的；

第三类

得了糖尿病病人

，糖可以损伤我们的血管，早就不是什么秘密了，含糖饮料喝得多，会增加热量摄入增加，肥胖啊、糖尿病风险啊、心血管疾病风险啊，都会相信增加。第四类是经常抽烟的人。像烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳是早已经公认的会引起动脉粥样硬化的主要有害因素。因为尼古丁和一氧化碳可以损伤血管内皮细胞，并引起我们血液中高密度脂蛋白（HDL-C）降低，总胆固醇升高，导致血小板聚集性增加、血粘滞度增高。