高血压+糖尿病患者要怎么注意饮食？

关于问题高血压+糖尿病患者要怎么注意饮食？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【微笑豆花 mM】的最佳回答：

它们的共同特点不要饮酒及暴饮暴食无糖低脂肪，高血压还应该低盐不吃油炸类食物。

【2】、来自网友【糖人健康网】的最佳回答：

很高兴来回答这个问题。高血压、糖尿病这两种疾病与我们的饮食关系很大，饮食不当不仅会促成其发病而且不利于已经发病的患者控制病情。因此合理的饮食对高血压、糖尿病患者尤为重要！那么具体应该如何注意饮食呢？

下面小编给出以下建议:

1、严格控制总热量

: 不吃甜食、油炸、烟熏烧烤类食品及巧克力、蛋糕等高糖高热量高油脂食物，合理搭配主食与副食摄入量及摄入时间，可以根据病情随时调整饮食计划，灵活掌握食谱，将体重控制在理想范围内。

2、少油少盐

: 食盐摄入过多，会导致血容量增加和血液黏稠度增高，从而引起血管收缩、血压升高。油腻食品含有大量的脂肪和胆固醇，不利于血压和血糖的控制。高盐的食物有腌肉、咸菜、咸鸭蛋、调味酱等，应避免食用。

3、多吃纤维素高的蔬菜水果

: 新鲜的蔬菜水果如苹果、香梨、橙子、猕猴桃，含有大量的维生素，对防止动脉血管硬化有一定的帮助，且高纤维素蔬菜还能预防便秘。

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【3】、来自网友【石岛周药师】的最佳回答：

高血压合并糖尿病患者一定要注意饮食的调理，要限制食物中盐的摄入，每人每日食盐量不要超过 5 克，还要避免吃含盐高的食物，包括腌制类的食物以及各种调味品，咸菜，酱菜等；避免吃肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠炼奶饮品、汽水、罐头果汁、酒、咖啡、海产鱿鱼、墨鱼、沙律酱、其他蛋糕、西饼、糖果等；避免吃辛辣刺激性的食物，如生葱，生蒜，辣椒，芥末，一定要戒烟戒酒，还要避免喝浓茶以及浓咖啡。患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要吃一些含钾高的食物，比如各种豆制品，奶制品等。

【4】、来自网友【彦祝国】的最佳回答：

据我了解防止高血压糖尿病的知识来看，我认为防止糖尿病不得，首先要先防止高血压，得了高血压首先要先降下来，防止得其它毛病。一般来说，每个人阴阳平衡才不会得病，第二个要素就是饮食必须保持良好的生治规律，不过饥过量，少吃甜食，少吃盐食，适量饮水，适量水果，良好生活规范很重要。第三就是体育段练，每天适当的身体运动健身由唯重要，祝每个人都有好的身体，不得一切疾病。谢谢！

【5】、来自网友【侯慧敏营养师】的最佳回答：

随着生活水平的提高，患高血压、糖尿病的人群也越来越多，很多的糖尿病患者也往往伴随着高血压，那么对于高血压和糖尿病患者要怎么注意饮食呢？

高血压和糖尿病与饮食的关系十分密切，无论有没有吃药，饮食治疗都是基础，调理好饮食对于调控血压和血糖都十分重要。

1、控制好总热量

高血压、糖尿病患者大多都有肥胖的病史。肥胖不仅增加动脉粥样硬化风险，升高血压，而且也会增加胰岛素抵抗，对控制血糖不利。因此，有肥胖史的患者首先要减肥，控制好总能量，使摄入的能量小于消耗的能量，达到减肥的目的。

2、少吃高盐高脂高糖食物

高血压患者要控制好盐的用量，成人每天不要超过 5 克，包括咸菜、酱油、咸鱼等食物中的盐。高脂食物会增加热量摄入，加大肥胖的风险，平时应少吃肥肉、油炸食物等，控制好食用油的量。高糖饮食糖分含量高，会迅速升高血糖水平，不利于血糖控制，比如蛋糕、甜饮料、饼干、糖果等。这三类“三高”食物对于高血压、糖尿病患者来说，都要尽量少吃。

3、多吃蔬菜、粗杂粮、豆类

蔬菜、粗杂粮、豆类中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，不仅营养价值高，对预防心脑血管疾病有利，而且消化速度慢，餐后血糖反应低，能够减少食物的摄入量，对血压、血脂和血糖的控制都十分有利。