关于问题孕妇怎么做才不会被侧切？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【快乐不能半途而废 EkUi】的最佳回答：
如果能够在孕早期做好准备的话，大概率可以避免侧切和撕裂，顺产也能够变得更轻松。那么此时我们到底应该怎么做？7 个实用方法学起来-
练习凯格尔运动。
在怀孕的后 6 个月里，一天至少做 100 次。而且，不要忘了操练这个练习中的放松模式，因为放松的肌肉更有可能拉伸而不会撕裂。不知道如何锻炼的妈妈们可以在手机上下个 G 动 app，匹配好适合自己的锻炼方案，每天跟着上面的音频坚持打卡，有助于增强盆底肌力，增强分娩的动力，从而帮助加快顺产，预防侧切撕裂的问题。
避免在分娩时采取平躺、脚踩马镫的姿势。
这个姿势不仅会让骨盆变窄，而且会让会阴肌肉紧张，更容易撕裂，或是带来会阴侧切。研究表明，采用蹲式或侧躺式推出的妈妈，撕裂或做侧切的可能性要小得多。
控制推出。
推得太用力，娩出太快，可能会撕裂你的会阴或者让你接受会阴侧切。如果分娩参与者看到会阴没有时问慢慢拉伸，就可能做侧切以避免撕裂。如果轻柔地伴随身体自然的冲动推出，就会让会阴和阴道的肌肉慢慢拉伸，使它们更有可能打开而不撕裂。
给会阴适当的支持和帮助。
使用会阴按摩技巧，你的分娩参与者可以在宝宝的头拉伸会阴肌肉组织时，轻柔地理顺它们。当胎头着冠时，ta 还可以用热敷来支持会阴组织。
轻松进入分娩的着冠阶段。
一旦你感觉到伴随胎头着冠拉伸会阴组织带来的那种烧灼感，就要停止用力向下推，通过吹气而不是屏息来慢慢推出胎儿，是一种值得练习的好技巧。
采取最佳推出姿势。
平躺是最差的推出姿势，竖直蹲着才是最好的姿势。躺着分娩，就等于用力推胎儿上山，这是最没有效率的，而且你压着下背部的骨头，很可能会在胎儿通过时阻止骨头向外弯曲，延缓进程增加疼痛。蹲着分娩，你的骨盆被撑开，重力让胎儿向下向外移动地更快。如果胎儿下来太快，你可以用侧躺的姿势。
慢慢来。
新的研究表明，推出阶段强烈持久的用力下推可能会剥夺胎儿的氧气，而较长的第二阶段，如果控制和监护得当，不会对胎儿有不利影响。当你的推出随着宫缩的停止结束时，就可以换一个能够得到休息的轻松姿势，使用包括听音乐在内的任何一种放松技巧来让自己积蓄体力，放松会阴。最初几次强烈的推出冲动可能会让你感到惊讶，促使你收紧而不是放松盆底肌肉这时就是凯格尔和放松练习发挥作用的时候了
【2】、来自网友【陈庆华大夫】的最佳回答：
你好，非常高兴为你解答问题，首先我要告诉大家，不是每个产妇都需要侧切，侧切跟剖宫产一样，都是需要有指证的，只是有必要时才行侧切术，侧切时医生会做局麻，绝大多数的侧切对以后的生活没有任何影响。
如果产妇的会阴部弹性较差，阴道狭小或其会阴部有炎症、水肿等情况时，需做会阴侧切术。同时胎儿较大、胎头位置不正或有产妇产力不足等情况时，会使胎头在产妇的会阴处受阻而无法娩出。这时也需要做会阴侧切术。
另外，35 岁以上的高龄初产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合症的产妇分娩时，为了减少产妇的体力消耗、缩短产程、确保母婴安全，当胎头下降到产妇的会阴部时，便应做会阴侧切术。
要想顺产时不侧切，孕期控制体重很重要，要科学饮食，营养全面，比如不要是饮食上过多食用大鱼大肉的，采用合理的营养搭配组合，多吃新鲜的水果蔬菜，适量的粗粮，控制体重，也不要让宝宝长得太大。
还有不要因为怀孕了不敢动，一定要适当运动，只要孕妈妈们在孕期采取合理、合适的运动及运动量就会达到好地控制体重增加超标的作用，就有可能在顺产时避免侧切。
希望我的回答能够帮助到你！
【3】、来自网友【jason 妈咪有办法】的最佳回答：
所谓侧切，就是指在会阴部做一斜形切口，切口一般为 4～125px。
发生侧切的原因
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营养好，胎儿较大时
现在不再像过去，女性需要做什么高强度的劳动，一般都是坐办公室，或者说怀孕后就直接在家待产，更是大门不出二门不进了，胎儿也很容易变大。
像 7-8 斤的都比较常见了。
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产程的时间过长时，可能伴随其他危险
很多初产妇不会用力，或者之前用力过多，到最后已经没有力气了，而胎儿在体内时间过长是很危险的，容易造成缺氧。
有位妈妈最初是顺产，但是胎儿比较大，一直出不来，用吸盘吸，还是出不来，没办法改成剖腹产，发现宝宝的脐带在体内已经断了，造成了缺氧现象。
还有的准妈咪属于妊娠高血压综合征，或者患有心脏病时，也是需要缩短产程。
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会阴较紧，会因体长时
会阴比较紧，弹性不够时，或者其他炎症导致会阴没有充分扩张时，会可能造成 2 度以上会阴撕裂时，医生就建议侧切。
如何防止侧切
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饮食要注意，胎儿不宜过大
怀孕后的女性不要因为怀孕，可以放开肚子吃了，就狂吃，还是要注意饮食均衡，多吃蔬菜和五谷杂粮，减少淀粉的摄入。避免胎儿过大，减少侧切的可能性。
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多练习腹式呼吸
腹式呼吸是一项很好的呼吸练习，准妈妈平时可以多多练习腹式呼吸，减轻子宫收缩带来的疼痛。
不是孕妇，平时也可以做这些呼吸练习，孕妈咪可以自然躺在床上，把手放在肚子上，深呼吸，把气体全部呼出，肚子回缩，然后在慢慢吸气，肚子慢慢扩张；
这样反复练习，使身体越来越协调，现在很多参加孕妇瑜伽操的都有教这种呼吸法，不愿意参加班的也可以自己找点视频看。
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事先自己要多模拟练习分娩用力
在孕晚期做自己就要平时多关注分娩的小技巧，可以多练习如何用力，做好万全准备。
方法是：分娩用力，可以想象自己在排便时 的情形，向肛门或阴道口处用力，这种用力是使胎儿推向阴道。用力时， 要紧紧抓住床头和床腰上的把手，自己模拟着用力。
还有要记清楚什么时候是该用力时候，什么时候是不该用力的时候，如果有需要，可以打印出来，自己多看多模拟，到真上战场时就会比较娴熟。
以上就是关于问题【孕妇怎么做才不会被侧切？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
