长期喝茶会影响身体健康吗？

关于问题长期喝茶会影响身体健康吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【仟上茶研所】的最佳回答：

茶叶属于传统草本饮料，茶內富含氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡碱等物质，长期饮用对身体并没有什么坏处，反而会对身体产生一定积极作用，但也要注意物极必反，要做到适度、适量饮茶，禁忌过度饮用浓茶、隔夜茶等。

也要说明的是，指望通过喝茶补充多少营养可能较为困难，但喝茶可以提神醒脑，缓解困乏倒是事实，喝茶需要注意以下几点：

1、避开就餐时间

就餐之后最好不要立即饮用茶水，否则茶内含有的咖啡因会刺激胃部分泌胃酸，不利于肠道消化。

2.不要空腹喝茶

尤其对于有慢性胃炎、胃食道反流等基础疾病的人群，空腹喝茶会极大刺激已经带有创面的胃部。

3.注意茶的浓度和温度

温度过高的茶水会灼伤食道粘膜，喝茶也不要喝太浓，过多的咖啡因会刺激胃酸分泌。

4、现泡现饮

茶叶宜现泡现饮，对于长时间放置的茶汤或隔夜茶，不建议饮用，另外过期的茶叶也不要饮用。

【2】、来自网友【优雅西柚 C】的最佳回答：

长期喝茶不会影响身体健康(但不是从早至晚不间断地喝)我喝茶的茶令己几十年了，开始偶尔喝母亲的茶，她喝茶很单调:没茶了让我去纬十二路的大众茶庄买几包抗州西湖龙井，几包黄山云雾，总重量不过半斤，常来常往我也有一定知识了。

青年，买了茶先给母亲一斤，自己留一斤，喝茶尊照母亲所说茶不可过浓，也不要喝淡水茶，我一直一来是这样做的，随着年令的增长我的茶道丰富了:增加了六安瓜片、杭州龙井、日照绿等，因为友人多喝茶品种并不一样，从上午八点泡茶至晚八点都是品茶时间(中午有两个小时停止)但也一天八个小时了，重申一下，八个小时并不是不间断地喝，自己品三壶，朋友來了冲一壶(因为好友并不愿呆在这里喝茶)再来好友再冲一壶，所以每天八小时饮茶足矣。喝茶适量，不喝浓茶，不喝空(白)茶对身体百益而无一害[赞]

【3】、来自网友【云踏歌】的最佳回答：

我的师父，他是一名中医，他就特别喜欢喝茶，他最爱的是绿茶，从来都不喝酒，因为受他治疗好的病人很多，经常有人请他吃饭，各种好酒，他从来不喝，有一次有个土豪老板说：“丰医生，如果你喝一杯酒，我拿一万块钱给你。”我师父，啥也不说抬腿就走了，最后那个老板买了一饼老班章过来赔罪，我师父说：“我的选择不能破，谢谢你的茶。”从此再没人让他喝酒。我师父因为长期喝绿茶，皮肤比同龄人白皙很多，脸上没有一点斑，也很瘦，50 多岁了还很瘦。最神奇的是他的眼睛总是炯炯有神，有亮光，像有小星星在里面闪。

【4】、来自网友【杨哥的】的最佳回答：

从 30 岁开始，一直喝茶，而且喝的是绿茶，有一定的浓度，喝茶时间，上午 9 点到 12 点，12 点以后不喝茶了，近 40 年了，现在血压高压 120 上下，低压 76 一 80 之间，心速 60 一 67 之间，血糖 5.8。每天走路 6000 一 8000 步，下象棋二个小时，口中随时哼点喜欢的歌，饭量大，爱吃肥肉，身高 1.68 米，体重 71 公斤。前几天做了个骨骼检查，医生说没有骨质疏松症，而且骨骼年龄仍保持在 45 岁左右。

所以，从我长期喝茶的情况看，喝茶对我的健康没有影响。

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