p>关于问题老祖宗的养生智慧，你知道哪些？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【jiankan1968102】的最佳回答：
1.心乱则百病生，心静则万病息。
2.早吃好，午吃饱；晚吃巧。
3.饭后百步走，活到九十九。
4.懒惰催人老，勤劳可延年。
5.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
6.宁可无肉，不可无豆。。
7.吃米带点糠，营养又健康。
8.饱不洗头，饿不洗澡；冷水洗面，美容保健；汗水没落，冷水莫浇；温水刷牙，防敏固齿。
9.常吃素，可养肚。
10.预防胜于治疗，养生等于长寿。
11.立如松，站如风。
12.一日三枣，长生不老。
13.怒时勿食，食时无怒；酒后勿饮冷，饱食无便卧。
14.睡觉不点灯，早起头不晕。
15.花生是个宝，常吃身体好。
16.善养生者，先饥而食；先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。。
17.饮酒勿过，名利不沾；闲气不生，胸怀要宽。
18.吃了十月茄，气死郎中爷。
19.淡泊名利、地位，动静相济，劳逸适度。
20.枕头不选对，越睡人越累；先睡心，再睡人；睡觉睡出大美人。
21.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
22.安分以养福，宽胃以养气；省费以养财，以饥方食，未饱先止。
23.《十伤》：久视伤眼，久听伤神；久行伤筋，久坐伤腰；久卧伤气，久立伤骨；久食伤胃，久忧伤心；久悲伤肺 ，久怒伤肝。
24.戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空想、戒懒惰、戒空度。
25.精神豁达，知足不贪；食居慎节，爱好广泛。
27.三天不吃青，两眼冒金星。
28.宁可食无肉，不可饭无汤。
29.晨吃三片姜，如喝人参汤。
30.萝卜出了地，郎中没生意。
31.吃面多喝汤，免得开药方。
32.每餐留一口，活到九十九。
【2】、来自网友【用户春风化雨(提问者)】的最佳回答：
1、饭后百步走，活到九十九。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。
4、头要凉，脚要嗳。
5、晨吃三片姜，如喝人参汤。
6、早不酒，晚不茶。
7、寡言养气，寡视养神，寡欲养精。
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
9、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
10、白天多动，晚上少梦。
11、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
12、早睡早起，夜不蒙首。
13、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
14、一日三枣，长寿不老。
15、人勤病就懒，人懒病就勤。
16、汗水没干，冷水莫浇。
17、体强人欺病，体弱病欺人。
18、心灵手巧，动指健脑。
19、精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。
20、寝不横尸，卧不覆首，眠不向北。
21、宁可食无肉，不可饭无汤。
23、花生是个宝，常吃身体好。
24、一碗绿豆汤，去暑赛仙方。
25、三天不吃青，两眼冒金星。
26、吃了十月茄，饿死郎中爷。
27、饭前一口汤，不用进药房。
28、饱不洗头，饿不洗澡。
29、冬不蒙头，夏不露肚。
30、烟熏火燎，不吃为好。
31、一夜不眠，十夜不安。
32、油炸腌泡，少吃为妙。
33、戒烟限酒，健康长久。
34、多食果菜，少食荤腥。
35、低盐低糖，勿食太咸。
36、晚上开窗，一觉都香。
37、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
38、人生气，易衰老。
39、饭后一支烟，害处大无边。
40、大蒜是个宝，常吃身体好。
41、人有童心，一世年轻。
42、千保健，万保健，心态平衡是关键。
43、脑怕熬夜，爱核桃；心最怕累，爱坚果。
45、肾最怕累，爱枸杞；脾最怕湿，爱苹果。
46、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
47、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
48、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
49、食不语，寝不言。
50、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
51、若要百病不生，常带饥饿三分。
52、吃面多喝汤，免得开药方。
53、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
54、核桃是个宝，补肾又健脑。
55、立如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
56、饥不可暴食，渴不可狂饮。
57、一日两苹果，毛病绕道走。
58、春不忙减衣，秋不忙戴帽。
59、久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久行伤筋、久立伤骨。
60、一天乐三乐，赛过吃鱼肉。
61、天天不发愁，活到百出头。
62、遇事不恼，长生不老。
63、脾气暴躁催人老，善于制怒变年少。
64、不吸烟，不酗酒，病魔见了绕道走。
65、太阳是个宝，常晒身体好。
66、脑怕不用，身怕不动
67、少吃多滋味，多吃坏肠胃。
68、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
69、饭吃八成饱，到老肠胃好。
70、庄稼怕的是瘦土，锻炼怕的不刻苦。
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