关于问题吃完中午饭就躺下睡觉会长胖吗，为什么？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【风吹麦浪 6u】的最佳回答：
作为一个过来人，先说结论:会的。吃完最好不要马上躺下休息，不但会影响食物消化，还可能引起胃部疾病。
应该站立或慢走 10-20 分钟后再休息，如果是怕不够时间休息，这点不必多虑，午睡的时间不用太长，20-30 分钟足以消除疲倦。
【2】、来自网友【糖人健康网】的最佳回答：
如果是按照正常的进食量，吃完就躺下并不会导致长胖，但如果你吃的饱饱的，吃完就躺下，那倒是非常容易长胖。所以吃完就睡不一定会导致发胖，关键还是在于你吃得多少。
不过吃完饭就立即躺下睡觉，的确是个坏习惯，会对身体造成损伤。因为刚吃完饭胃里的食物还没有消化完，这时候立即躺下，可能会引起胃部不适，导致消化不良。而且，吃完饭就躺下，血液都会流向胃部以供消化，容易导致心脑供血不足，出现胸闷，头晕乏力等不适，特别是有三高症状的人群，吃饱就躺下睡觉甚至可能诱发心脑血管疾病。此外，吃饱就睡还会经过一系列生理作用，对肝脏造成一定的负担。
那我们吃完后多久睡觉比较合适呢？
如果是中午午休的话，建议饭后至少 20-30 分钟再睡觉。或者在午休前散个步，适当运动下，这样才有利于食物消化吸收，也不会影响午睡质量，而且不易发胖。如果是晚餐的话，建议饭后半小时至一小时，适当运动会儿再上床睡觉。
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【3】、来自网友【茉姐爱生活】的最佳回答：
午饭后我一般去楼下走走晒晒太阳。
我感觉我好像是属于太阳能体质的，每天不晒足够的太阳，我就会觉得不舒服。
晚饭我吃完就葛优躺着看会书，整理衣服和书籍什么的。
所以，一个冬天下来，我胖了大概 10 斤。
然后最近睡眠也不太好，总是入睡难，去看了医生说有些内分泌紊乱。
现在天气暖和了，我打算调整下自己的生活习惯
吃：尽量少买甜点和面包，说不买我也做不到，晚上少吃主食，尽量多吃蔬菜，不吃肉，逐步减少食量。周六、周日只能买一杯咖啡。
睡：家里的棉被好像老母亲给做得太厚了，有 6 斤重，打算换一个 3-4 斤的。9：30 开始准备关灯，酝酿睡觉，适当可以稍微听听书，不打算看纸版书了，养养眼睛。
动：最近把我的小米手环又找出来了，每天至少要 1 万步，晚饭后，站立或者散步 30 分钟。晚饭后，不再吃任何东西。
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拥有健康，才能拥有快乐和财富，所以，必须养成好习惯！
【4】、来自网友【爱与责任 87】的最佳回答：
如果长期吃完饭后立即午睡，胃里面的食物还没有消化，会容易导致脂肪堆积而引起腹部发胖。最好在午饭站立或散步半小时后。
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