关于问题经常掉头发一般是什么原因造成的？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【玄明说医】的最佳回答：
中医认为，脱发严重，是我们的血太热了。
我们人体的每个部位都需要血液的濡养，头发也不例外，血液持续地濡养着发根，使得头发乌黑强壮。
但就像你拿滚烫的开水去浇花，花会死一样，如果我们人体的血液太热，导致发根失养，就会出现头发大把掉落的情况。尤其在洗头时，因为热水的刺激，会更加严重。
我这里有一张方子，对付这种血热脱发很有效果。
方：桑叶、当归、生地、紫草、丹皮、乌梅。
桑叶、乌梅——疏散风热，滋养阴液
生地——滋阴凉血
紫草、丹皮——清热凉血，活血化瘀
当归——养血活血
之前有一个女生，因为脱发问题严重，只能戴帽子或者假发示人。平时还总是出汗、脸上一阵一阵的烘热感，还口干口渴。
之后经过辨证，我将此方加减开给了患者。
结果，患者用药半个月后，身上燥热汗出的现象有了明显缓解，脱发止住了。原方进行调整，在用药 1 个多月以后，此人头顶开始有新头发长出来，越来越多。
【2】、来自网友【小丁的黑眼圈】的最佳回答：
头发炸毛了！！发量暴增的感觉真好！
生发后的头发像被雷劈过一样，特别炸！发量总算是又回到之前了。
我在掉发最严重的那段时间，每次洗头都是一抓一大把，当时整颗心都是抽搐的，看的我只想哭。当时特别害怕自己那天头发掉成裘千仞. . . . . .想想就很可怕。那段时间一直都很抑郁。
但脱发掉发这种事情对于大部分人来说，肯定是因为各种原因堆积在一起的，不是一天两天就掉成那样的。如果是突然某一天爆发出来，这就是身体对我们的抗议！！
想想我掉发的原因，我觉得最大的问题就是我不知死活的熬夜！再一个就是爱臭美老折腾头发，导致好多头发都是断的，所以我决定生发期间一定改过自新，在熬夜再染发我就是小 gou！！！
想要养发，我们可以经常吃这些东西~
1、黑芝麻糊
刚开始我在网上找食疗的方法，看到很多生发养发的朋友都在喝黑芝麻糊，那我不喝就有点说不过去了哈哈~其实黑芝麻糊的做法特别简单，就把黑芝麻。核桃。红枣这些都炒熟然后磨成粉就可以了，我是用破壁机做的，每天喝的时候用开水冲泡，喜欢甜的还可以加点蜂蜜或者红糖~口感特别好，还能养发，。
2、核桃仁炒韭菜
这个我一开始是决绝了，一听名字就像是黑暗料理。但是又想想这道菜能帮助补肾生发，我就想着试试吧。没想到还挺好吃！
后来我自己也经常吃，做法分享一下：韭菜 200 克，核桃仁 50 克。将核桃仁用开水浸泡，剥去皮衣备用，再将韭菜择洗干净，切成段，这样准备工作就做好了。将油锅烧热，然后放入去过皮的核桃仁，不断翻炸，等到核桃仁炸至焦黄时，把它沥干油捞出。再将韭菜放入锅中，翻炒，可以根据个人口味加入鸡精、盐、味精，再点一些开水，等韭菜炒到七八成熟时，再放入刚才炸好的核桃仁，可以加一些生粉、麻油，用大火翻炒几下就可以出锅了。经常吃这个感觉头发都比之前掉的少了很多。
想要生发护发，可以用下面这些~
1、二硫化硒洗剂
我是因为头皮出油多加上头皮痒，所以用的这个洗剂，不然老是想用手去挠头皮，挠出血了都，还能顺带带下来几根头发. . . 用完后就感觉痛快多了，头皮不痒了，出油也少了，用到症状不明显的时候我就没在用了，据说是会有依赖性。
2、奥司达芬生发液
我个人感觉生发还是离不开生发液滴，奥司达芬生发液我一直都在用。它用着很温和没有刺激，同时还可以滋养头皮，能解决一些头皮问题，也能促进头发的生长，我当时就用了没到两个月，头顶细细软软的小毛毛就炸起来了！
平时的话还可以多做-些对头皮有益的事情，我平时就经常会用按摩爪给头皮做按摩。既能缓解疲劳跟压力，还能促进血液循环，促进头发生长。
最后希望大家都能像我一样坚持下来重新生发！发量暴增吖！！！
【3】、来自网友【嫣然那抹绿】的最佳回答：
作为一名主攻脱发的医生来告诉你：脱发的原因有很多种，并不是单单靠熬夜就能脱发的，包括我们的日常生活习惯或者饮食习惯以及遗传因素等等方面都是会导致脱发的主要因素。
那这些不良的生活习惯就是我们经常说的熬夜;吃油腻的、辛辣的、高盐、高糖的食物;抽烟喝酒;经常烫染头发或者是梳同一种发式;节食减肥等等这些习惯都是导致脱发的因素之一。
家族遗传因素也是有一定的发病关联；
一些自身免疫性的疾病，比如说甲状腺功能亢进、白癜风等疾病也是很容易并发掉发的现象；
对于掉发的人来说，发根本身比较脆弱，在日常洗头的时候洗发水上面建议选择温和不刺激的植物成分提取，不加重头皮负担，能起到缓解掉发的作用。
在日常的洗头方式上，洗头水温保持 40 度接近人体温度最好，温度选择不要太极端，洗头的时候头发要充分打湿，洗的过程中不要用指甲去抓，因为指甲里含有大量的细菌等，不小心抓破头皮就很容易造成细菌感染，洗完头后先用毛巾擦得半干后再用吹风机。
【4】、来自网友【王桂芳】的最佳回答：
操心太多了啊，有时营养跟不上……????
【5】、来自网友【大洋网】的最佳回答：
掉头发是因为缺少一些营养素。
拥有一头乌黑浓密的头发是很多人的愿望，但总是有多种因素让这个愿望落空，常见原因有遗传因素、疾病等特殊情况、特定药物、激素变化、压力、饮食，导致不少人年纪轻轻就出现头发稀疏的状况。平衡膳食有利于头发健康。如果老是掉头发，不妨回顾一下自己的日常饮食，看看以下五种关键营养素是否摄入充足。
铁元素
缺铁会影响毛囊细胞的生长分化，引发脱发。年轻女性，服用 H2 受体拮抗剂（包括西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）来抑制胃酸的患者，素食者，是缺铁的高危人群。
精瘦肉类、海鲜、动物内脏、坚果、豆类和一些蔬菜（如菠菜）中含有丰富的铁。
锌元素
缺锌也会引发脱发或使发质变得脆弱。吸收功能差的人群、孕妇、肝病患者、肾病患者，以及过量饮酒的人群都容易缺锌，服用降压药也会影响锌的吸收利用。
牡蛎、红肉和禽肉都是富含锌的食物，豆类、坚果以及蟹、龙虾这样的海鲜中也含有一定量的锌。
维生素 D
研究发现，脱发的女性往往体内维生素 D 水平较低。考虑到维生素 D 缺乏伴随的各种不良后果（例如骨质疏松、抵抗力下降等），建议有维生素 D 缺乏症的朋友咨询医生，选择合适剂量的维生素 D 补剂。
三文鱼等海鱼中含有较为丰富的维生素 D，强化维生素 D 的乳制品（牛奶、酸奶等）里也含有一定量的维生素 D。雾霾、使用遮阳伞和涂防晒霜也会影响皮肤生成维生素 D 的效果。
蛋白质
许多追求快速减重的人士会发现，严格控制饮食一段时间后头发变得稀疏脆弱，这是蛋白质摄入不足导致的。同时，也有少量研究发现，在补铁的基础上加强 L-赖氨酸可以更有效地改善长期脱发女性体内的铁含量。
建议从鱼虾、豆制品、低脂乳制品、去皮禽类和精瘦肉中获取充足的优质蛋白质。
必需脂肪酸
缺乏必需脂肪酸会使头发和眉毛变得脆弱。建议适量食用一些无调味坚果作为零食，在补充健康脂肪酸的同时还能获取铁、锌等有利于头发健康的营养物质。推荐每天吃一小把，大约 30 克。
文/番禺日报 廖月尧 李娜
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