关于问题喝大骨汤真的能补钙吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【健管师苏大强】的最佳回答：
确定及肯定地回答您：不能！
猪骨中的钙大多是非水溶性的，即使经过高温炖煮，也只有极少的量能够溶于汤中。
用更直观的数据对比一下：
一盒 250ml 的普通牛奶，钙含量大约为 225mg。要想靠喝骨汤来摄取和一盒牛奶相当的钙，差不多得 10 公斤。每碗 250ml 的话，恐怕需要喝 40 碗才够。
肾友想要补钙的话，可以适量食用牛奶、各类豆制品、坚果、芝麻酱、鱼虾贝类等海鲜，这些都是补钙佳品。
当然，除了吃富含钙的食物，补充维生素 D，每天坚持运动，也有利于强壮骨骼，促进钙质的吸收哦。
希望以上的回答对你有所帮助。
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【2】、来自网友【誉美医说】的最佳回答：
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
骨头汤里最多的就是脂肪和嘌呤，并没有钙，喝多了只会增加肥胖以及高尿酸血症的风险，对补钙并没有什么帮助。
因为骨头中的钙是无法融进汤里的，喝骨头汤几乎不能补钙。
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
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