关于问题糖分高的水果有哪些？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【Yuki 乖乖】的最佳回答：
1、椰子
一个椰子里相当于含有 2 汤匙糖，含油量也是高达 35%，热量竟然达到了 241 大卡，甚至超过了 200g 米饭的热量。所以在减肥时，哪怕再馋，也千万不能吃。
2、榴莲
每 100g 榴莲含有 28.3g 的碳水化合物，147 大卡的热量。可以发现，100g 榴莲的热量甚至比 100g 米饭还高。
3、荔枝
荔枝的含糖量高达 16%，不要小看 16%的含糖量，甜甜的大西瓜的含糖量才 4%-7%，在 16%含糖量的荔枝面前，只不过是小巫见大巫了。
4、甘蔗
甘蔗和荔枝差不多，含糖量达到了 17%-18%
5、提子
普通葡萄的含糖量在 10%-30%，提子的含糖量是普通葡萄的 3-4 倍。
6、香蕉
香蕉的含糖量是 11%。
7、火龙果
火龙果的含糖量也是高达 14%。
8、释迦
释迦的含糖量在 15.3%-18.3%之间。
9、葡萄
葡萄的含糖量在 10%-30%之间，含糖量在水果中是很高的。
10、龙眼
龙眼的碳水化合物的含量为 16.6g，含糖量也很高。
【2】、来自网友【百香的厨房】的最佳回答：
感谢邀请：
首先我们不能被口感甜含糖量就高说法给误导了，并不是水果吃起来越甜，含糖量就越高。因为不同种类的水果不一定是这样的。比如，相同重量的苹果和梨，虽然苹果口感比梨甜，但是并不能代表苹果的含糖量就比梨高。
如何定义含糖量高？含糖量指单位质量的可食用品所含糖分的质量。也就是说不同水果，同样的重量，它们所含的糖分的质量越高，说明其含糖量就越高。
现在我们的生活饮食中，高糖分的食物越来越高。正是因为这样，我们很多人进入了肥胖人群的行列。减肥又太难。所以，在饮食方面一定尽量少摄入糖分。水果也是。
以下列出一些高糖分的水果给大家参考，以便可以更好的控制糖分的摄入量。
1.含糖量 20%以上：鲜红枣 鲜山楂 海棠
2.含糖量 19.5%左右：香蕉
3.含糖量 10%—15%左右：橘子 甘蔗 苹果 橙子
杏 鲜柿子 桃 香瓜 哈密瓜 菠萝 荔枝 龙眼 葡萄 。
【3】、来自网友【寻味村长】的最佳回答：
提子类，芒果类，蜜瓜类，西瓜，台湾的释迦，蜜枣，凤梨，泰国的龙眼等等！
【4】、来自网友【孤独剑客流星岁月】的最佳回答：
含糖高的水果，平时吃的香蕉，芒果，桂圆，
【5】、来自网友【爱迦南美地】的最佳回答：
芭乐味黄金果
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