关于问题年龄大了，睡眠不好，有什么好的解决办法吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【GZ 欣欣向荣】的最佳回答：
我 62 年的，50 岁左右就开始失眠，每个月都有十多天睡眠特别差，症状是：无睡意，翻来覆去睡不着，难受死了。看过很多医生，中药、西药、中草药吃过不少，基本无效没有好转，吃安眠药如安定、舒乐安定也效果不大，整宿睡不着，漫漫长夜受尽煎熬。看了大家说吃右佐匹克隆片、思诺思等助眠效果好，也好想试试，近期去医院找医生开点。
【2】、来自网友【学玲 14】的最佳回答：
我今年 67 了，睡眠不好，尤其是入睡难，前些年就吃舒乐安定，这个药有些负作用，口干，早晨起来还有些头晕，我就去安宁医院找医生，有一种专门的药，酒石酸唑吡坦片，特别好，没有负作用，实在睡不着就吃半片，效果好不上瘾，现在睡觉基本正常了
【3】、来自网友【与君共鸣】的最佳回答：
一直也有这个毛病，最近好好研究了一下老子，感觉好点了。每次睡不着的时候，就想，顺其自然；每次心里有事的时候，就问，这是非分欲望吗？是非分欲望就不要想[比心]试试？
【4】、来自网友【晓君 zj】的最佳回答：
年龄大了，睡眠不好，我正在做的一个方法，又舒服又省事效果很好的方法，对全身各个部位的血液循环有很好的改善。
这个方法就是体外反搏，我已经做了几天了体外反搏，最明显的作用就是改善睡眠。
我是因为胃肠道性感冒，做心电图检查，发现有心肌缺血性改变住院治疗，除了用药治疗，医生还让我做体外反搏辅助治疗，住院前在家里的时候，睡眠质量不好，夜里 3 点左右就醒了，再入眠很困难，睡不着很难受，做了体外反搏治疗，睡眠明显改善，我说说我的体会。
第一次做，没有任何不适，做着做着就睡着了，做完的时候，真是很想接着睡觉，因为是中午吃饭时间，就没有睡觉。晚上 10 点半就上床睡觉，入眠很快，夜里同病房的老太太犯病，家里人都来了，我隐隐约约的感觉很乱 就是没有彻底醒来，迷迷糊糊地继续睡觉。
第二次，做着做着又睡觉了，夜里一觉睡到天亮。
第三次，因为想观察 T 波改变，我一直看着心电监护图像，我的心肌缺血图形有改善，所以这次没有睡着，吃过午餐，下午睡了一觉，很舒服，但是夜里下雨，醒了，虽然很瞌睡，睡不着了。
第四次，也就是今天，还是想观察心肌缺血图形，做体外反搏治疗的时候没有睡觉，现在睡了一觉，很舒服，看今天夜里睡的怎么样？
我感觉体外反搏治疗睡眠，效果很好，没有副作用，我会继续使用体外反搏治疗的。
【5】、来自网友【平安宋伟琦】的最佳回答：
放松心情适当运动，有点疲乏的感觉，用温水泡泡脚，冲怀温牛奶，烦心的事不要想，可以适当吃点谷维素。
以上就是关于问题【年龄大了，睡眠不好，有什么好的解决办法吗？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
