关于问题你目前的饮食，可以“百无禁忌”吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【岩希奶奶】的最佳回答：
我的饮食不可以百无禁忌，虽然按习惯饮食，还是注意养生，不大鱼大肉，但不缺乏，主食粗细搭配忌口重，忌高糖，忌暴饮暴食等。
【2】、来自网友【幸福话吧】的最佳回答：
要说以前生活艰苦的时候，人们是以填饱肚子为准，对吃的不挑剔，那是没有办法的事情。
现在不同了，富裕的生活，使”病从口入”变或了真理。
生活中的饮食还是禁忌一点好，不然糖尿病和三高人员会越来越多，相信大家也都到了这个普遍现象。
【3】、来自网友【达家的达达】的最佳回答：
我目前的饮食，没办法做到“百无禁忌”。
我在饮食上的“禁忌”，不是禁品种，而是禁“量”。也就是说什么食物都会吃，但有些食物的摄入量有控制。
首先是严格控制油脂的摄入。我的父系家族有高血压和心脑血管疾病高发基因，我本人的总胆固醇和高密度脂蛋白已经连续五六年超过正常值了，今年连低密度脂蛋白也超过正常值了。所以在日常饮食中我要少吃蛋黄和动物内脏，尽量不吃肥肉猪蹄，炒菜尽量少放油。希望可以扼制住胆固醇的上升势头。尽量延缓高血压和动脉血管斑块的到来。
其次是要逐渐减少辛辣和腊制品的摄入。我是典型的湖南口味，无辣不欢，对腊肉腊鱼等腊制品是情根深种。这两类食物，不吃人生无欢，但以后会减量吃。
最后是要加大蔬菜的摄入量。在以往的饮食中，水果吃得多，蔬菜的量偏少。这点要纠过来，在每天的饮食中吃的蔬菜要超过水果的量。
所以我目前和今后的饮食不可能百无禁忌，但也不想禁忌太多。毕竟民以食为天，禁忌太多会少很多乐趣的。
【4】、来自网友【阳钢不锈】的最佳回答：
不能“百无禁忌”，蔬菜可以吃多一点，肉类吃少一点，每人每天，一斤蔬菜八两谷，二两肉，一个水果（二百至三百五十克）一个蛋，一把坚果，盐控制在五克以内，食糖控制在二十五克以内，食油不超过三十克。
少吃油炸和腌制食物，隔夜饭菜最好不吃，含有反式脂肪酸的食品，例如，奶油蛋糕等少吃或不吃。
所以，为了身体健康，饮食不能“百无禁忌”，要选择有益健康的去吃。
【5】、来自网友【a 微凉的初夏】的最佳回答：
是的，但每天必有一盘蔬莱。
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