关于问题怎么能走出焦虑症的痛苦？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【柠檬原】的最佳回答：
焦虑症的痛苦肯定是能走出来的，要有信心，要坚信不疑，这样就成功了一大半。
如果急性发作期，并且伴有躯体症状的话，会非常难受和痛苦，这时最好是寻求专业人士帮助，去专业医院看医生开药，去做专业的心理辅导。一般医生会给你开镇静类的药物，同时配合抗焦虑的药物。一般半个月的样子，会撤退镇静类药物。
等自己恢复平静，稍微缓过来后，自己要主动地寻求改变，主动调整自己，因为我一直认为药物只是治标，要想治本，要彻底摆脱焦虑症的困扰，只能自救。自救者得天助！我的自救办法是：自学心理学考心理咨询师，看国学、宗教、心理类书籍，学习中医；当然还可以适当运动，多晒太阳。从内心深处改变自己的原有不合理认知，不断地给自己心理调整，然后心理重建。我就是这样一步一步摸着石头过河的，希望帮助到你。
【2】、来自网友【小荷医典健康问答】的最佳回答：
焦虑症怎么治疗最好？
焦虑症通常采用药物治疗和心理综合治疗。
1.药物治疗，一般建议服药 1～2 年左右，药物治疗需在精神心理医生指导下进行。包括：①抗焦虑药丁螺环酮、坦度螺酮。②苯二氮䓬类药物，常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑。③抗抑郁药，常用药物有艾司西酞普兰、文拉法辛、帕罗西汀等。④惊恐发作常用治疗药物是艾司西酞普兰、帕罗西汀、氯米帕明等。⑤抗焦虑的中医药有遥散、宁神安志片、解郁安神颗粒、逍遥丸，朱砂安神丸等。
2.心理治疗：医生应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。常用认知行为治疗（CBT）、静观/正念疗法、解释性心理治疗、音乐疗法、生物反馈疗法、森田疗法和催眠疗法等。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
【3】、来自网友【汐炜医生】的最佳回答：
谢邀请，焦虑症发作的时候，大部分可能会出现紧张不安，也有可能是植物神经功能紊乱，过度性的或过度警觉引起的一种慢性胀焦虑障碍，最常见的可能是焦虑烦恼，部分人会担心出去以后可不能会出现车祸或者是担心等待，广泛焦虑一般都会出现筋骨发作，终日心烦意乱，坐卧不宁，严重的可能会出现忧心重重，好像不信即将来临，在自己或者亲人的头上，注意力难以集中，对日常生活都会丧失兴趣，以致学习生活受到影响，也会出现来回走动紧张不安，不能静坐，可也可能出现眼部面部肌肉的震颤或者是双眉紧木肌肉紧张，植物神经功能紊乱，也会出现心悸，心跳气短，头发晕多汗，面部苍白口干。急性发病期的时候这种症状是很痛苦的，严重的影响病人的生活学习和生活质量，最常见的目前控制焦虑发作，需要应应用广泛的药物治疗，大部分都以三环类抗抑郁剂药物，也可以加入对各种抗抑郁剂，需要用苯二氮卓类药物这种情况的话，长期大剂量可能会引起药物的依赖，突然吃药也会出现胃的反应，但是这种药物也是对这种躯体症状效果比较好。
除了药物治疗以外，心理治疗也很关键，用药物治疗主要是治疗这种惊恐焦虑的状态，配合心理治疗才能消除预期的焦虑的回避。
可以向病人说明疾病的性质，减少这种病人的精神负担，鼓励坚持治疗，组织同类的病人，多参加小组的治疗，互相帮助，互相支持。
在急性焦虑发作期的话，可能会出现短暂的过度换气，而在自发或者诱发的焦虑状态发作的时候，这种情况的话，就会出现低酸血症，或者是碱中毒，从而出现脑血流量，引起头晕，意识模糊，严格解体，所以说采用药物治疗以外需要呼吸频率不要过度换气，需要通过呼吸训练的行为多接触空新鲜的空气，减少这种负面的损伤。
可以试验物疗法，必要的时候可以给病人一定刺激，使病人对各种植物神经功能紊乱耐受，对有这种回避的患者应采用暴露的疗法，必要的时候是逐步适应这种广泛焦虑的状态。
放松疗法可以让头从上到下的依次收缩，放松头部，上肢，胸腹部以下肢的肌肉减少这种过分焦虑症状的发作，放松全身肌肉调节呼吸。
对病人发作的时候有躯体感觉或者情感体验的话，给予合理的解释，让病人能对这种疾病有所认识，减少严重损害的程度。
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