关于问题为什么产后抑郁症越来越多？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【悦雨育儿】的最佳回答：
我觉得是这一代的妈妈大多都是独生子女，经历的比较少，抗挫折的能力比较差，一点点小事都可以抑郁半天，可以为了一点点小事成天抹泪。
第二，由于很多妈妈，生完孩子月子期间是由婆婆照顾的，那么两代人之间的思想的碰撞，以及因为是婆婆，你不能和他发脾气，所以所有的事情都闷在心里，积聚的越来越多，而抑郁也越来越多。
还有的妈妈，在月子期间被照顾的太好了，你需要做的就是躺着别的什么都不需要看，那一个人闷在一个屋子里，而且有的时候还要把窗帘都拉上，一个黑乎乎的屋子里闷很久，我想一个正常人也会憋疯的。
还有就是没有照顾到妈妈的情绪，因为妈妈刚生完孩子，他肯定会有很多很多不好的情绪，而家人们往往更多的是关注孩子，会忽略妈妈们。
再有就是很多爸爸，不像妈妈那么容易地转换角色，一下子就感觉到自己是妈妈了，很多爸爸自己还没玩儿够，所以，他这个时候他自己的情绪还需要安抚，就更不可能去照顾妈妈们的情绪，也导致妈妈们每天每天都很抑郁。
所以我觉得妈妈们更多的是，不要想太多，把你的关注点都放在孩子身上，你看见它一天天的小手乱动，小脚乱动，然后，照顾妈妈们的这些人也不要不让她走，这不让那不让什么都不让，适当的动一动活动活动，也是挺好的。
【2】、来自网友【陪娃的妈妈】的最佳回答：
谢邀！
产后抑郁最主要的原因是因为产妇生产后体内激素的迅速下降，带来的结果就是，产妇容易情绪大起大落、比较敏感。
而且在产妇生产后这段时间内，还要负责孩子的起夜喂奶等日常琐事，身体得不到很好的休息。
如果此时丈夫可以比较细心，分担更多的照顾孩子的工作，而且有家人帮忙，可以照顾到产妇的情绪，产妇的营养跟得上，休息跟得上，再恢复体内激素水平，整个情绪就会慢慢调整过来。这个产后抑郁期可能比较容易过去。
【3】、来自网友【爹的起个名字真难】的最佳回答：
一、现在正是长大的独生子女生孩子的时候。重男轻女的思想在以前还是很严重，所以说，对独生儿子过度宠爱，导致男子在结婚后生孩子后，不会做家务不会照顾人，不会体谅人，情商很低。妻子没怀孕，有独立能力不需要人照顾的时候，这种缺点体现不出来。但当妻子怀孕，心理上和生理上都需要依赖老公的时候，这种缺点产生的矛盾就体现出来了。
二、也是因为是独生子女，婆婆的关注都集中在这个小家庭上，在帮助小家庭的同时自然对他们的干涉也很多。尤其是儿子毕竟是婆婆亲生的，自然也会偏向于儿子一边。婆婆会管孩子，老公自然帮助和插手带孩子过程的就少了，这样夫妻交流和共同努力经营的恩爱感觉更加缺失了，老公更加不会理解带孩子的辛苦了，自然更不会体贴妻子，老公情商也更低。
三、为了生孩子，很多女人都失去了工作。家庭和社会地位变低。孕妇对自己的未来充满了忧虑和不安。有的家庭甚至还重男轻女，要求生二胎，所以女性往往为了生孩子没有出去工作在家里忍辱负重。
女人生儿育女时要忍受生理上的痛苦、老公对自己的漠视、婆婆的白眼。明明是自己牺牲了工作、身材、美貌青春在为家庭做出巨大贡献的时候，却得到了这样不公平的待遇和回应，作为任何人都是忍受不了的。所以我非常理解女人怀孕期间得忧郁症，跳楼自杀也不足为奇。
女人是天生的弱势群体，广大女性务必坚强，多多珍惜自己！
【4】、来自网友【快乐不能半途而废 EkUi】的最佳回答：
坚持母乳亲喂的妈妈还要坐好月子真是一个伪命题。虽然家里有经验丰富的月嫂阿姨，有细心负责的老公，但生完小宝的还不满一个月的时间里，初为人母的我还是一共崩溃大哭过 3 次：
第一次：夜间护肤发现自己脸上长了一个斑，撩起衣服看见还犹如怀孕四个月松垮的肚子，下边直切的伤口还在隐痛，一瞬间觉得自己老了不止 20 岁。
第二次：跟公婆视频时他们一直在提意见，宝宝在屋里要戴帽子，房间温度太低，抱着宝宝走路太快等等，不要这不要那。出于尊重，一直窝着火又不能跟他们争吵，只能回房间里跟老公大哭一场。
第三次：宝宝在 12 天到了第一个猛涨期，夜里起来喂奶，八个小时起来六次，到最后真是一句话都不想说，自己躺床上默默流泪。
在我生产前，我的一个好闺蜜得了产后抑郁，我再怎样担心安慰她，实则还是走不进她的心里，因为当时的我没有感同身受。我能够想象得到，却还是没有切身体会，直到我也走上了做母亲的道路上。更多时候的崩溃真的不是身体上的疼痛，而是不经意间心里上受到的委屈。可就算如此，每次脆弱后都要赶在下一次喂奶之前再坚强起来，因为不想宝宝被这样的负面情绪感染到。
从怀孕后期开始我便陷入焦虑，我不断地回忆起跟老公两个人的日子是多么自由，工作与生活是多么令我满足。我对即将到来的小生命从此进入到我的生活这件事越来越不安。我害怕被束缚被拖着什么事都做不了的感觉，也害怕自己生活的幸福感会降低，说到底我恐怕真是个自私的人。
生产结束后，我确实被这个可爱的小家伙融化了。他的花式睡姿，不自主脸上的笑都足以霸占我的手机内存。纵使如此甜蜜幸福，可我还是有那么多的不开心。我竟然会对一个未满月的孩子不耐烦只因为他不好好吃奶。看着老公工作到很晚，却还是有安抚宝宝情绪的本领，我会觉得自己真是无能。当我极力地想证明自己做什么像什么，可以独挡一面，最后在带娃这件事上始终没有进步，没有得心应手之后，我埋冤自己真是个不称职的妈妈。
当周围的家人都因为这个小生命的到来而高兴而庆祝而奔走相告时，当所有人的注意力都集中在这个小生命的身上时，我真的想说一句：我并不快乐。
宝宝很可爱，老公很完美。可如果可以重来一次，我想我会选择这辈子不结婚不生娃。
希望所有妈妈们都能开开心心的带娃！
如何走出产后抑郁症
对产后抑郁症，社会、家庭都要予以充分的重视，产前要尽量做好身体、心理、物质三方面充分的准备，帮助产妇顺利度过这一特殊时期。
1、身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
2、心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后才不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势。同时还要了解一些儿童常见病。对一些意外情况要有思想准备。
3、物质上：提前几个月为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。
4、房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。
5、家庭气氛：家人不能对生男生女抱怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
6、丈夫的配合：月子里，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使孕妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并应谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵，如果出差在外地，一定要赶回来照顾妻儿。
7、产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。对生男生女正确对待。平时注意保持充足的睡眠，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。
产妇在发现自己有可能患上产后抑郁症时，要及时寻求帮助。如果你觉得你情绪不稳或对你的孩子有暴力倾向，或者你认为自己不能胜任照看新生儿，请立即寻找专业医生的帮助，如寻找专业的精神分析师，或接受适当的抗抑郁药物治疗
倾诉自己
俗话说，同病相怜，试着去找寻你在产前学校里的一些同学，或隔壁左右的年轻母亲，彼此倾诉关于初为人母的酸甜苦辣。你所在的医院也许有关于向新妈妈提供帮助的机构和团体的信息，或者干脆你自己去寻找这样的机构和团体并加入其中，你将发现还有很多人也正在寻找同样的倾诉伙伴。
打扮好自己
趁有人照看孩子之际，自己放松地洗一个热水澡，梳洗打扮一下。在一个心情特别不好的日子，穿上自己最喜欢的衣服，化化妆，打扮得漂漂亮亮，给自己打打气。
适当地做些运动
把孩子交给家人，自己跟着手机 G 动做些凯格尔运动，转移自己的注意力，预防产后抑郁的出现，及时地调整自己，坚持锻炼还可以修复产后盆底松弛，改善产后漏尿的问题。
要保证满足自己的基本需要，吃好睡好。对患有产后抑郁症不要有任何负疚感，这并不代表你是一个不称职的母亲，或你不爱你的孩子。因为我们生活在这样的一个社会里，它不容忍一个母亲不喜欢自己的新角色，哪怕只是一小会儿。
照看婴儿艰苦疲劳的无眠之夜无可争议的会引起情绪的消沉。为了战胜疲劳和忧郁，你必须有充足的睡眠。白天让家人或朋友帮你照看孩子，自己好休息。如果找不到人，得考虑雇佣钟点工尽量少做事，让自己轻松。
抛开大脑中一切关于工作的事情，对于不合时宜的电话你可打开电话录音，待有空时再回复。尽量多让你和你丈夫的家人帮忙带孩子，使你和你的爱人能独处一段时间。
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