关于问题有没有五十岁的女人身材还保持很好的？有什么健身秘诀可以分享吗？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【蓝天雪花】的最佳回答：
年过半百，此时此刻还是把年龄忘了吧。我喜欢运动，尤其是游泳，运动能保持身材和美貌，身高 164，体重 54 公斤，照片拍摄于 2019 年 9 月 10 月。
【2】、来自网友【老陈 1026】的最佳回答：
本人，55 岁，1.62 米，49 公斤，长期体重稳定。平常健身，跑步，爬山，早餐燕麦片一碗，鸡蛋一个，全麦面包一片，红枣二个，拌菜一小盘。中午正常吃饭，一小碗米饭，有菜有肉，晚上吃核桃两个，牛奶一袋，水果若千，不吃太甜的水果。每天喝水茶水和柠檬水，从不喝饮料，基本不在外面吃饭。
个人体会：不吃零食，甜品很重要，补充蛋白质，每天吃善存维生素，运动不能少，有氧，力量训练都要有。这是一个长期的过程，象吃饭睡觉一样，是生活的一部分。没有一劳永逸，只有融入生活，才能不断进步。
【3】、来自网友【AnneChow】的最佳回答：
50 岁前的人生随意过，今年才刚刚开始健身运动，叶问洛神是我的榜样，从七月到现在力量训练上私教课，感觉变化很大，减脂塑形还需要很长一段时间呢[捂脸]
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