尿酸高吃南瓜红薯好吗？

关于问题尿酸高吃南瓜红薯好吗？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【营养师小兵】的最佳回答：

尿酸高的患者能吃南瓜和红薯，南瓜和红薯都属于低嘌呤食物，并不会对病情有影响，可以适当进食。

南瓜和红薯中含有的营养成分相对比较多，比如有很多的蛋白质、碳水化合物等物质，还包括脂肪以及膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的营养成分，还具有一定润肠通便的功效，并且南瓜中还含有一定量的维生素 C，适当吃对身体有一定的好处

因为南瓜和红薯属于低嘌呤的食物，每 100 克南瓜中所含的嘌呤大约为 2 毫克，每 100g 红薯中仅含有 2.6 毫克的嘌呤。而尿酸高的人主要是限制高嘌呤的食物摄入，所以尿酸高是可以吃南瓜和红薯的。

尿酸高的患者在平时的生活中还要注意调整饮食，尽量不要吃海鲜或者动物的内脏等高嘌呤食物，以免加重病情。

另外，尿酸高的患者在平时的饮食当中尽量不要喝酒，像白酒、啤酒、黄酒都应该禁忌，以免导致痛风性关节炎的急性发作。尿酸高的患者必要时还是应该在医生指导下，加用降尿酸的药物进行治疗。

【2】、来自网友【黎医生谈健康】的最佳回答：

尿酸高的人群，可以吃南瓜和红薯，这两类食物本身的嘌呤含量不高，并不会引起血尿酸水平的升高，所以是适合尿酸高的人群选择的食物。对于尿酸高的人群来说，日常饮食中应注意尽量少吃高嘌呤、高果糖和含酒精的食物，以免引起血尿酸水平升高，诱发痛风等并发症发生。

尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，正常情况下，主要经过肾脏和消化道排出，当各种原因引起血尿酸水平升高和/或排出减少，就会引起血尿酸水平升高。当我们在正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过 420umol/L，即可诊断高尿酸血症。在引起血尿酸水平升高的原因中，机体代谢异常是最主要的原因，而不合理饮食是最主要的外源性因素之一，大家应保持良好的饮食习惯。

对于血尿酸水平升高的人群来说，大家在饮食方面应尽量少吃：①高嘌呤食物，嘌呤是尿酸的前体物，过多摄入会引起血尿酸水平升高，所以大家应少吃动物内脏（肝、肾等）、带壳海鲜（龙虾、贝壳、牡蛎等）和肉汤（特别是熬煮时间过久的浓肉汤），少吃肉类、豆类，吃之前可焯水一下再烹饪；②高果糖食物，果糖在体内会转化为尿酸，大家应尽量少吃高果糖水果、糖浆、蜂蜜等；③酒，酒精一方面会抑制尿酸排出，另一方面又会增加尿酸产生，所以尿酸升高的人群应尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒、黄酒，如果难以戒酒，可适当饮红酒。

鼓励高尿酸血症患者多吃新鲜蔬菜、粗粮，每日可吃一个鸡蛋，鼓励饮低脂或脱脂乳类及其制品。鼓励高尿酸血症患者多饮水，每日饮水量应大于 2000ml，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，避免饮果汁、可乐等高果糖饮料。尿酸高的人群，在休息合理饮食的同时，也要注意戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，根据血尿酸水平和并发症情况，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制血尿酸水平，减少并发症发生，提高生活质量。

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