胃不好该吃什么？ _ 生活小妙招

关于问题胃不好该吃什么？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【呼吸科医生话科普】的最佳回答：

“饿治百病”，包括胃。

胃不好，还问吃点啥的人，脑子有点迷糊。难道是得了新冠后遗症当中的“脑雾病”？、

少吃饭，就是养胃。

任何一个器官，少用就是少磨损，用多了，磨损得就快，这是小孩子都懂的道理，长大了，反而不懂了。

当然，不能走极端，我能想象得到，有人听了立刻就会蹦出来质问：”不吃饭最养胃，那不就饿死了！？“

这种走极端的人实在没有资格看我写的内容。我是呼吸科医生，不是心理科的，走错门了。

如果长时间不吃饭，胃粘膜得不到刺激，粘膜更会受损。

一天一顿饭，吃得心满意足的，保证饿不死你，也不会缺营养。我敢保证，你放心，饿死了我负责。

一天 24 小时，一天一顿，中间不要吃零食，胃就会有 20 多个小时空闲，什么样的胃粘膜修复不好呀！

那饿怎么办？你的这种饿，不是饥，不是真正的缺，是一种心理作用，相当于犯了烟瘾。你看着办吧。

饥饿的小狗最听话。连饥饿的老虎狮子都是利用饥饿来训练的，饥饿的胃也最听话，战斗力爆表。

既然一天一顿饭，就够了，那一天三顿吃，当然胃就不堪重负。满足了嘴巴子，伤害了胃肠子。

有的药一天吃一片，你却吃三片，就会”药物中毒“，一天一顿就足够，却要吃三顿，当然会”食物中毒“。

你都中毒了，还不想难受？真是什么好事都要占全了。

胃不好还想再吃点什么的人，就相当于，厕所里味大，还在问：”我用点什么中和一下这个臭味呀?”

问这个问题的人太愚蠢，然而，我听过好多人在问。

【2】、来自网友【控糖营养师豆包】的最佳回答：

胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。

养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过 40-75g，鱼肉每天不超过 40-75g。

除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。

【3】、来自网友【职场小编】的最佳回答：

我是文药师，我来回答这个问题。

我们说的胃不好，一般有两种情况导致的：一个是疾病，例如感染幽门螺旋杆菌后导致的胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。另一个是生活习惯，比如饮食不规律，生活不规律，作息不规律，压力过大，导致胃酸分泌不足，影响食物的消化吸收。

个人觉得胃不好的人可以尝试以下几个方面的食物

营养价值高，易于消化吸收的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼类、瘦肉等，这些食物比较容易消化，对胃肠并无刺激，同时还可以为身体补充足够的蛋白质、能量和维生素。
注意食物烹调的方法，尽量选择蒸、煮、烧、焖等烹调方式，这样做出来的食物，一是营养价值高，二是容易吸收。不宜过多使用油煎、炸、爆炒、凉拌的方式加工食物。
选用食材时，可以多吃一些富含维生素 A、维生素 B 和维生素 C 的食物，如柑橘、芹菜、胡萝卜、紫菜、柠檬、橙子、柚子、香蕉、西红柿等。主是上可以多食一些糙米，也可以吃些面条。
进食应心情舒畅，细嚼慢咽，有利于人体的消化。合理搭配膳食，可以多吃些粗粮，细软的食物。

个人不好的饮食习惯要纠正