经常说梦话是怎么回事？

关于问题经常说梦话是怎么回事？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【中医存济堂】的最佳回答：

经常说梦话、半夜惊醒，这种情况是肝火旺、痰火扰心的情况。

我接诊过这么一名患者，她晚上不仅失眠、做梦多，而且经常说梦话，有时候声音大的不仅影响家里人休息，甚至还会把自己喊醒。

拟方：夏枯草、冬桑叶、菊花、人参，白术，茯苓，甘草、北沙参，炒山药、莲子、炒白扁豆、炒薏苡仁、盐砂仁、陈皮

夏枯草可以清肝护肝疏肝，冬桑叶散风热、凉血，野菊花清心肝之火。

护肝清心，舒肝气，养心神，且能散痰火。痰火是指无形之火与有形之痰胶结于肺。痰火扰心，也是可令人梦中喊叫的。

健脾胃，益肺益肠道，在养心护肝安神方面效果也佳，不仅能改善失眠，还可治睡梦中大喊大叫，常说梦话等。

北沙参有润肺化痰、益胃生津之功，盐砂仁还能纳五脏六腑之精归于肾。莲子养心安神，配合其它几味药，可以补脾养胃，补肺益肾。

患者用了 5 剂，呼吸顺畅，神志安稳，失眠也缓解了，又用了 5 剂后，梦中喊叫，说梦话的情况解决了，再也没犯过。

【2】、来自网友【小荷医典健康问答】的最佳回答：

经常说梦话是什么原因

经常说梦话的原因可有精神压力大、睡眠质量不好、神经过于兴奋或过度疲劳等。

说梦话，医学上称为梦呓或梦语症，是指在睡眠中讲话或发出某种声音，偶尔还会高声尖叫，甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象。

1.精神压力较大引起的说梦话，要想尽量保持良好的心态，注意放松和缓解紧张情绪。多进行户外活动，如快步走、慢跑、游泳等；听一些舒缓的音乐也能缓解精神紧张。

2.睡眠质量不高也会导致经常说梦话，可通过改善睡眠环境、适当规律运动改变睡眠进行治疗。如果情况比较严重，可遵医嘱口服安定等药物进行治疗。如果睡眠中打呼噜比较严重，声音较大，甚至有明显的长时间呼吸暂停等，是睡眠呼吸暂停的表现，容易引起脑缺氧而导致说梦话，需要睡眠呼吸等相关专科进行诊断治疗。

3.神经过于兴奋或者是过度疲劳会导致说梦话，应在睡前 1 小时避免看过于紧张或者令人兴奋的信息、不要进行剧烈的体育锻炼。同时避免饮用浓茶、浓咖啡和酒精饮料。

4.肝火旺盛或者是肾阴虚也会导致经常说梦话，可以请中医辨证施治。

如果经常出现说梦话的表现，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，如果不影响正常睡眠，说梦话并不是严重的表现，及时就诊，大多可找到原因并合理解决。

本内容由解放军总医院第四医学中心心身医学科副主任医师彭国球审核

【3】、来自网友【张青州】的最佳回答：

说梦话通常是指在睡眠的过程中讲话，或者发出除了打鼾声以外的某些语言，而且醒后常常不能回忆所讲的内容，属于睡眠障碍的一种。说梦话最常见的可能与精神性因素有关，朋友们可能也会有所体会，在精神压力大的时候、情绪抑郁的时候，较容易出现说梦话的现象，可能也是神经衰弱的一种表现。对于精神性疾病的患者，比如有抑郁症、焦虑症患者，或者精神压力很大的情况下，都容易发生说梦话的现象。有的人在说梦话的同时，也会伴随做噩梦，甚至有些容易出现梦游的状况。