关于问题小孩子免疫力差，流感季节容易感冒，有什么方法可以提高他们的免疫力和抵抗力？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【清清情感汇】的最佳回答：
我作为一个专业的儿科医生可以来回答你这个问题，小朋友的免疫系统尚未完全发育成熟，因此他们往往比成年人更容易感染病毒和细菌。以下一些提高小孩子免疫力和抵抗力的方法：
- 保持良好的饮食习惯：均衡的饮食可以提供足够的营养和能量，帮助儿童的免疫系统正常工作。饮食中应该包含多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，如新鲜水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、全谷类食品等。
- 注重睡眠质量：睡眠不足会削弱儿童的免疫系统，因此养成良好的睡眠习惯对于提高免疫力非常重要。建议小孩每天睡眠时间在 8-10 小时之间，晚上最好保持安静，避免刺激。
- 锻炼身体：适度的体育锻炼可以帮助儿童强健体魄，提高身体免疫力。可以让孩子参加一些体育运动或户外活动，如游泳、跑步、骑车、打球等。
- 做好个人卫生：要教育孩子养成勤洗手、勤换衣服、勤通风等好习惯，避免接触细菌和病毒。
- 注射疫苗：适时给儿童注射疫苗可以提高他们的免疫力，预防疾病。
总之，提高小孩子的免疫力需要从多个方面入手，不仅要注意饮食、睡眠和锻炼等方面，同时也要注意个人卫生和预防接种等方面。
【2】、来自网友【人体探索者】的最佳回答：
提高免疫力的方法其实很简单，都不需要怎么花钱，只要注意就可以了，我给大家讲讲最简单的几个方法
（1）睡好觉
充足的睡眠是保障一个人免疫力最基本的一个方面。
熬夜、睡眠不足会导致我们人体分泌过量的糖皮质激素，这种激素能够帮助我们保持精力旺盛，对抗困意。但是，这种激素也可以抑制我们的免疫力。
所以，长期缺乏睡眠，熬夜，会导致免疫力下降。
前段时间我看好几个人在抱怨，自己的孩子功课重，每天要做作业到晚上十二点，洗漱完睡觉都一点了，第二天六点过又要起床去上早自习。这显然对孩子的免疫力，甚至是生长发育都不好。
（2）吃好饭
吃好饭是指不要挑食，每天要合理膳食，既要有充足的蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉等都是优质蛋白质来源），又要有各种维生素、微量元素。
蛋白质是我们免疫系统合成抗体的原料，抗体就相当于我们人体免疫系统的导弹，能够攻击来犯的细菌、病毒。
而维生素、微量元素也是身体正常运转所必须的物质。
（3）有锻炼
儿童每天也不能只在家、学校、幼儿园管着，要有适当的体育运动。
玩耍，做课间操，散步，这些都是很不粗的运动。
（4）接种疫苗
这是针对某些疾病最有效的预防方法。我国现在小朋友基本从出生就开始接种一些常见的传染病疫苗。
（5）爱卫生，勤洗手
很多冬季的传染性疾病都是通过食物传播的，比如最常见的诺如病毒感染导致的腹泻，就是由于食物遭到病毒污染，吃进去后就会感染。
所以，在吃东西前，在进厕所方便之后，到医院或者其他公共场所活动之后，记得要洗手。
（6）戴口罩
经过空气传播的传染病也很多，尤其冬季，房间密闭，更容易传播。因此，到一些人多、较密闭的环境时，可以给小朋友带口罩
希望对大家有帮助
【3】、来自网友【云南辛昆】的最佳回答：
从临床上看，小孩子一般很容易上火，通常小孩子在外感风寒或饮食不当又受风寒的情况下，每易扁桃体肿大发炎，继而发热，咳嗽，鼻流清涕，或伴肠胃反应，比如呕吐腹泻，腹痛等，也就是题目说的感冒或流行性感冒。因此从成因看，要避免发生感冒，一般而言，毫无疑问首先应当注意要尽量不要给孩子吃易于上火的零食，春天注意不要随便减少孩子衣服，所谓春捂秋冻，秋天当然也就不要天一凉就马上给孩子添加衣服了，平时发现小孩子上火了，但是还没有什么症状，可以弄点小柴胡颗粒按照小孩剂量给孩子吃一吃予以预防预防。如若感冒发热了，如果一般热势不高，在 38.5℃以下都不需要服任何西药退烧药的，偶尔超过 38.5℃，可以先洗个热水澡也可以降温。超过 38.5℃时候就需要带去医院了，不想吃西药或输液，可以去找中医，中医退烧止咳效果杠杠的呢，我孩子从小到大没有输过液吃过西药片呢！一般都是两天就退烧了，咳嗽时间有时候可能会长一点，但是都从来没有超过十天的呢。
在免疫力低的情况下，小孩子由于容易上火就更容易患感冒或流感了，这时候平时里除小柴胡颗粒外，还可以弄点参苓白术健脾颗粒让小孩子常服，一方面可以健脾帮助消化，提高孩子食欲，另一方面，脾胃好了，抵抗力也就好了。
【4】、来自网友【书霞育儿说】的最佳回答：
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。带大宝时因为育儿知识的缺乏，让我走了很多弯路，孩子也经常生病。二宝我坚持学习，也有经验，所以孩子很好带。增强孩子去免疫力和抵抗力的方法如下。
坚持按摩
怀二宝时，在医院上课，
医生说从孩子出生一直坚持给孩子按摩，能提高孩子的抵抗力
。二宝剖腹产，住院七天都有护士按摩，出院时医生教会我们给孩子按摩手法。当时我认真做了，现在孩子五岁多，每天洗澡我依然会给他按摩。
只是手法和一岁前不一样。一岁前大家百度找下坚持给孩子按。一岁后按摩手心用背，脚下，腋窝下，大椎骨，膝盖两侧。冬天不要按太久，搓十下左右就可以
。用这个方法，二宝身体一直很好。
户外运动
二宝我是全职带的，差不多八个多月，我们就每天去爬山，当时抱着孩子，白云山就在我家门口。一直爬到孩子上幼儿园才结束，有时候小雨也会去。现在孩子上学，每周末也一样约同学爬山玩。
多带孩子户外运动，不但能提高孩子的免疫力，还能满足孩子的好奇心及对大自然的热爱。也能避免孩子沉迷手机。
充足睡眠和均衡营养
这是孩子身体抵抗力好的主要原因，孩子一定足够的睡眠，父母最好给孩子做好榜样，也早点休息，幼儿园孩子最好九点前准时亲子故事睡觉。现在孩子挑食的情况也严重，建议孩子继续喝点配方奶粉。我家二宝五岁半了，现在一直还在喝奶粉。孩子运动量大，营养的跟不上，身体免疫力也不会好。
养成良好的卫生习惯
鼓励孩子勤喝水
。有调查说，孩子的口腔每天都有很多有害细菌，多喝水可以减少细菌的生长。身体内也有很多细菌。夏
天可以经常自榨果汁给孩子喝
。
多亲子故事，给孩子讲讲卫生的好习惯。流感季节少去人多的地方，可以多爬山或者去森林公园等接近土气的地方
。
让孩子心情愉快
大人的很多疾病都和心情有关。如果孩子经常心情不好，经常被责骂或者被打，这样也容易经常生病。所以带孩子要多关注孩子的情绪，减少责骂或者殴打。让孩子心情愉快还有一个要求，就是
家庭要温暖和谐
。如果父母经常吵架生气，这也会严重影响孩子的情绪。父母经常高质量陪伴孩子，孩子心情会更加愉快和幸福，也会减少生病的机率。
孩子生病的初期
带二宝很有经验了，而且带的很用心。孩子两岁左右经常踢被子着凉，早上就会打喷嚏，如果打的多，我就会冲红糖水给他喝。还会贴感冒贴，有时泡脚也有用，这两项做完，孩子感冒基本就好了。有次带孩子坐飞机着凉，有点发烧，因为不是很高，我就在网上学的按摩退烧法（经常用），每隔半个小时按一次，三个小时后烧就退了，而且不反复。咳嗽或者拉肚子也是这样，基本都用食疗，因为发现的早，也知道孩子是什么原因引起的，所以两天内就能很快搞定。
用食疗、按摩，效果好还能增长孩子的免疫力。孩子生病超过三天没有好转，就及时看医生。
父母能做什么？
大宝经常生病，所以我买了很多育儿书，
从食谱到生病怎么食疗，还有按摩方法等，学了就会用了孩子身上，效果好还会做记录，方便下次有问题查看。做了这 5 年多的全职宝妈，基本都在研究怎么弄娃，学习育儿知识，三岁前很重视健康，现在重视学习亲子教育。孩子每天都在学习成长，我们做父母的，也一定要多学习成长。父母多学习，育娃更轻松。
我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发。 努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子。
以上就是关于问题【小孩子免疫力差，流感季节容易感冒，有什么方法可以提高他们的免疫力和抵抗力？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
