关于问题什么常见又不贵的食物可以起到很好的补肾效果？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【爱晒乌龟的太阳】的最佳回答：
药食同源具有补肾功效的常见食物有黑豆、山药、枸杞、桑椹、黑芝麻、核桃仁、韭菜等。韭菜补肾壮阳，黑芝麻、核桃仁补肾且润肠通便，枸杞、桑椹滋补肝肾、养阴乌发，山药补肾健脾止泻，黑豆补肾活血利水。
【2】、来自网友【脾胃肝胆科李春颖】的最佳回答：
在我们日常生活中，具有一定补肾效果的食物有很多
1、山药，既能补肺健脾，又能补肾养肾，对肾虚患者有很大的益处，可作为一种滋补品。
2、枸杞子，味甘性平，有补肾强身之效，还能活血利水，有解毒之效。
3、黑芝麻，有补肝肾、润肠通便的功效，对腰膝酸软的病人有很好的疗效。
4、核桃仁，可润肠通便，温肺定喘，有效缓解肾虚腰痛症状。
另外还有黑豆，韭菜，桑葚等比较常见的食物，但是在此也要提醒一下，食补不能代替药物，如果肾脏已经出现明显不适症状，还是需要到医院进行专业的检查和治疗了、
【3】、来自网友【爱行天下杰哥】的最佳回答：
板栗
【4】、来自网友【极客牛西】的最佳回答：
补肾二字理论说来简单，其实是复杂而深奥的。古代至现代社会百分之九九点九的人都没弄明白，补肾的原理在哪里……？化生元气的的器官是哪个？古代医学大家都没弄明……。现在人只是把学到的知识用来解说而已，如有得罪请多包容
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