关于问题失眠恶性循环，越来越严重了该怎么办？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【独一无二的幸运超人】的最佳回答：
解毒治疗调理不是什么大问题但也不是小问题
【2】、来自网友【仁济仁爱 888】的最佳回答：
(诊断要点)根据患者入睡困难，诊断失眠不难，问题是寻找失眠的病因，如:1，脑器质性疾病，如脑动脉硬化，脑瘤，结核性脑膜炎，可以在一定时间内不出现神经系统体征，而仅表现为失眠，头痛，低热等症状。2，内分泌疾病:如甲亢，垂体前叶功能减退，肾上腺皮质功能减退症，常有失有失眠，乏力，纳差等主诉。3，慢性职业性疾病:如铅中毒，一氧化碳中毒，可表现为失眠，头痛，头晕，乏力。4，体质虚弱，疲劳:可出现失眠。5，长期精神紧张;高度集中的脑力劳动，劳逸不均，导致大脑皮质内抑制功能失调，出现失眠，常伴有记忆力减退，注意力不集中，焦虑，烦燥，头晕，眼花，耳鸣，心悸，腹胀，便秘，皮肤蚁行感等，多种内脏及躯体功能紊乱。临床应根据各种不同疾病的特征，确定失眠性质，作出病因诊断。失眠有虚实之分。虚证多由于思虑劳倦致心血不足，实证多因痰热内扰所致。实证病久，精神萎顿，食欲不振可转成虚证。1，心脾两虚:多梦易醒，心悸健忘，肢倦纳减，面色无华。治宜补养心脾。方用归脾汤主之。2，肾亏肝旺，心肾不交，虚烦不眠，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热，腰酸梦遗，治宜滋阴降火。相交心肾。方用天王补心丹加减主之。3，痰热内扰:失眠，胸闷，心烦口苦，头晕目眩，苔黄腻。治宜清热化痰，方用温胆汤加减主之。
【3】、来自网友【齐点医学研究中心】的最佳回答：
- 失眠患者朋友并不少见，而且患者非常痛苦。有一些失眠是可以找到原因的！如慢性颈肩肌筋膜疼痛引起的失眠；肩周炎疼痛引起的失眠；还有不宁腿综合征引起的失眠等，采用有效的治疗方法：按摩、热敷、理疗以及精准扳机点（我称之为齐点）注射抗炎治疗，对这一类失眠患者是有帮助的。
- 顽固性失眠患者除了传统药物（镇静安眠药）治疗、运动音乐疗法、泡温水澡、避免咖啡酒精刺激物资以及上面介绍的方法外，还可以考虑镇静疗法（即一种连续镇静麻醉治疗），但是需要在有条件开展这项业务的医院里面住院治疗，经过 2-3 个周期治疗，可以恢复正常的睡眠周期。
【4】、来自网友【飞扬心理王老师】的最佳回答：
失眠恶性循环加重怎么办？失眠本身有百分之八九十属于心因性失眠，也就是心理因素导致的失眠。而失眠引起的恶性循环，更是心因性导致的。
失眠本身主要受两方面的影响，一方面是心事，一方面是情绪。如果一个人遇到了困难，挫折，人际关系冲突，创业投资等问题，就会导致不停的去想，这样就影响了正常的睡眠。
睡眠是一个自然的生理现象，当你没有心事，没有打扰的时候，人体能够自然地进入睡眠状态。而心事呢，就影响了正常的睡眠，所以一定要把心事处理好，要么彻底想透想开，要么打包放下，明天再想，但是这通常比较难以做到，所以需要明白这个道理，并有意的进行觉察和控制。
另一方面就是情绪的影响，当一个人遇到兴奋激动或者悲伤愤怒，都会影响睡眠，因为情绪比较激动，导致心跳，呼吸，血压等都处在波动状态，而影响干扰了睡眠的正常进行。
失眠的恶性循环就是当一个人初始失眠以后会引起情绪烦躁，这也是情绪激动的一种，也会干扰和影响睡眠，属于情绪影响睡眠的部分。
这种情况也要有意的觉察和控制，从而减少干扰，这样才能够恢复正常睡眠。
【5】、来自网友【心理咨询师王建芳博士】的最佳回答：
失眠之所以越来越严重，主要是由于心理压力越来越大，或者是存在严重的焦虑症和抑郁症。
因此，失眠患者一定要进行心理调整，保持稳定的情绪，减轻心理压力，多参加社交活动，多进行体育锻炼。如果还存在严重的焦虑和抑郁，应当使用抗精神类的药物进行治疗。
在日常也要调整生活规律，早睡早起，避免熬夜。在睡前不要进行剧烈运动，不要喝浓茶以及浓咖啡等饮品。在睡觉时也要调整睡眠环境，保持室内的安静，温度要适中，在必要时还可口服促进睡眠的药物进行有效的调理。
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