关于问题为什么有些人成年了心理却还是很脆弱，如何避免这个问题？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【清清观生活】的最佳回答：
人的心理脆弱，也叫脆弱心理，是一个人的心理承受能力比较弱,不能承受挫折或者面对很小的挫折都会表现出一些很极端的行为的人的心理。
人的心理，并不一定会随着人的年龄的增长，自然而然的就会强大起来，而是需要在年龄的增长过程中，与社会的融入过程中，不断学习，不断在事务挫折中历练，并形成正向的心理反馈，才伴随处事能力和独立性不断增强，自信心不断提高，心理逐渐强大，从而摆脱心理的依赖，摆脱遇事心理焦虑和抑郁等心理脆弱问题。
一个人的心理脆弱是在人自身成长过程中逐渐养成的，表现为
（1）遇事不独立思考，没养成独立处置问题习惯，总是依赖父母或他人帮忙出主意，帮忙拿主意，一旦遇到新问题，没有人帮忙拿主意想办法的时候，就会出现不知所措，异常焦虑的心理脆弱表现；
（2）一个人在养成过程中，家庭条件比较好，父母比较疼爱小孩，遇到任何事情，父母都为其做主，有任何需求，只要不违法，都尽力满足。所以，在其成长过程中，也就失去了处事能力的历练，挫折困难的磨练，待其成年，离开父母后，需要独立面对自己生活中遇到的各种问题的时候，就会出现难以应对的状况，从而就会表现心理部成熟，遇事哭鼻子等等不成熟心理表现。
（3）在成长过程中，家庭条件比较差，遇到任何苦难的时候没有人帮助解决，社会生活中遇到歧视性的情况表较多，长期以往形成较为不良的否定自我的心理模式，难以形成人最为宝贵的自信心理，取而代之的是自卑，懦弱等不良心理。
（4）在自身成长过程中，形成了遇事以或遇到困难挫折，总是强调外因，总是认为自己倒霉，总是不自我检讨的心理模式，久而久之，形成内化的潜意识态思维模式，就难以养成勇于面对困难挑战的心理，就会在看到问题就躲时，遇到挫折时就叫妈，被人瞧不起时就哭鼻子等心理困境。
想要克服心理脆弱，必须分清人心理脆弱的不同表现，以及不同的养成的经历过程，有针对性的进行纠正。
（1）让有心理脆弱之人，意识到自己的心理脆弱，并诚心接纳自己的心理脆弱，清醒地认识到自己心理脆弱的具体表现，并通过分析，找出产生这种心理脆弱的具体原因过程。
（4）找到适当的方法宣泄情绪
人在心理脆弱敏感的时候，应该要找到合适的途径去宣泄情绪。若是一味的压抑和掩盖，只会让心理阴影面积不断的扩大，从而加重脆弱，所以说一定要找到适当的方法去把自己的负面情绪给释放出来，让心理变得平衡，脆弱敏感的情绪也能够得到缓解。
（2）改变形成心理脆弱的底层思维模式，取而代之的是全新的，自我独立，勇于面对困难挫折的自信心理。这必须在具体事物中，重新历练自己，从简单事务开始，逐渐从正向反馈中肯定自我，重新建立自信，逐渐克服脆弱心理。
（3）加强学习，提高对世界及心理问题认知水平，更好的消除心理障碍，促使心理素质提高。
【2】、来自网友【小泥鳅辅导员工作室】的最佳回答：
谢谢邀请！
其实从提问者的角度出发，首先笔者认为提问者所说脆弱是自我认知上的表达。当你遇事时，无论大事或者小事，我们不同经历的人会有不同的反应，一是对事情的最初生理反馈，二是经过综合思考之后的处理反馈。第一层我们生物学理解为应激，而第二层为你在成长历练之后的应对模式，这取决于你的心理承受能力。
而从你的提问当中，其一我觉得你是一个心里承受能力还是比较强，其二你是一个善于排解压力的人。综合而言，你的心里素质不差，但是你需要不断的按照你给自己提的要求，继续修炼，修身养性这是第一步，做好这一步，齐家治国平天下就不远了。
最后，人活一张脸，但要用对地方。加油！
【3】、来自网友【磊珞】的最佳回答：
心理脆弱与年龄没有必然联系，而与个人性格及其经历有关。
即使已经成年，却没有经历过什么曲折或者打击。偶遇意外，一时无法适应，产生惊讶、害羞、气愤等心理反应，不知如何是好，其实很正常。
人生说长也不长，而世间的事情，却只有想不到，没有不发生的。没有一个人可以对任何情况的发生都有心理准备。否则，就不会产生“无以言表”、“束手无措”这些词语了。“脆弱”，是因为没有心理预警，所以，才产生心理恐慌，实属正常状态。而沉着老练，对于大多数人来说，只是描述了他们的外表。
为什么要把自己的脸皮变厚呢？“脸皮厚”可是一个贬义词哦！殊不知，多少保留一些童贞，会让年纪大的人也显得很可爱。
站得高，才能看得远；胸怀大，才能想得开。可以有意识地培养一种崇高的思想境界，设想着:世界之大，任何事情都可能发生。如此，待事件发生时，可以依据事件本身的性质，采取不同的态度: 觉得可以参与的，就毫不犹豫参与其中；觉得应该关注的，就重点关注；觉得应该回避的，就及时回避；觉得不该发生的，就“山头只做婴儿看”。
【4】、来自网友【艺舜老师】的最佳回答：
不知道你怎样理解关于脸面，才会提出这样的问题，难道成年人就该脸皮厚吗？你说你脆弱，想要变得脸皮厚一点，可是坚强就代表要脸皮厚吗？这完全是风马牛不相及的两回事。而且很怕你有这种想法以后钻牛角尖走极端。
心理建设和性格、思维模式还有阅历有关。比如一个人的泪点很低，稍微受到一点触动便潸然泪下，这算不算脆弱？比如一个人经受不起挫折，受到一点点打击便萎靡不振，一蹶不起，这算不算脆弱？比如一个人的心气很高，但才不配位，或者说叫时运不济吧，但终日自我膨胀，自我优越，没人奉承都会怨天尤人，唉声叹气，这算不算脆弱？
一个人的心理为什么会脆弱？可能是他的性格比较自卑，缺乏自信；可能是他在顺境中生活的太久，经不起波折；有可能是他坎坷经历的太多，被打的再无斗志；还有可能是一个人思想偏激，心思太过敏感，容不得任何风吹草动……
这些都能自我修正、自我练习、自我克服，脸皮厚能解决吗？
何谓脸皮厚，脸皮厚的实质就是无所谓，不在乎的心态；何谓脸皮薄，脸皮薄的实质是内心极度敏感，有着更强烈的自尊心和羞耻心。
这个世界从来不会以某个人的个人意志为转移，你可以无所谓，可以不在乎，但不等于放弃自尊。
如果不想自己脆弱首先要变得强大，开阔知识、丰富眼界、提升修养。
万万不要错误认知，祝你幸福！
【5】、来自网友【小桥流水 811 小桥流水】的最佳回答：
谢邀。对”脸皮”的关注，是内在表象的反映;专门锻造”脸皮”的”壁垒”，是对自己生命的不负责任。说白了脸皮的厚薄，应该是自然状态而不是刻意追求。是成年不等于成熟。幼而学，壮而行。真正的成熟是学业有成走进社会的人生百态， 从感性认识中获 得了理性的认识。
之后的事是，发现什么、突破什么。这里的”发现”叫成熟后的目标;这里的”突破”叫成熟后的成功。需要说明的是，所有的人，出身不同、起点不同、遭遇不同、个体的努力程度不同，其”价位”就不可能千篇一律。对此应该客观正确的面对。我认为人的”价位”差异，除了客观因素之外，主要是主观因素的是否更进一步努力。事实证明，谁越努力谁越成功。退一步说，即使到头来不成功，也完成了人生不再遗憾的履程，有可能让外来的风刀霜剑嘲讽或刺破了不上讲究的”脸皮”，但无论如何也不能让它刺破作为后盾的坚强内心！内心犹在，脸皮自存。
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