关于问题带娃 5 年，宝宝没犯过积食毛病，怎么做到的？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【茉茉麻麻】的最佳回答：
我来分享一下我带娃两年宝宝没出现过积食是怎么做到？俗话说的好，“十娃九积”，孩子脾虚，就容易积食，如果要想孩儿安，三分饥和寒，意思是说要小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱，穿的太多，不管是多有营养的食物都不能给宝宝喂的太多，或者是奶粉和母乳也一样，否则的话不但不会给孩子带来健康，反而会出现积食情况，从而给孩子身体带来不同程度的损伤。说说我在带孩子这两年没有出现积食是怎么做到的。
一、1 岁以内的孩子饮食
6 个月之前 6 个月之前的宝宝大部分时间都在喝母乳或者奶粉，当宝宝一哭妈妈就以为是饿了，然后就赶紧喂奶，其实我们要先观察宝宝看看是不是饿了、尿了、肠绞痛、或者身体有不舒服的地方。然后再根据当时情形来选择。当宝宝饿的时候会用其它方式来表达的，如果宝宝饿了你用手去触碰宝宝的脸颊，宝宝就会把小嘴歪过去，急切的张嘴吃奶，这就是她饿了的信号，这时就需要新妈妈来喂宝宝了。如果是奶粉喂养的宝宝，她看到奶瓶很兴奋，嘴里还会发出哼哼的声音，如果把奶头放到她嘴边，她会毫不犹豫的专心的喝奶，这也是宝宝饿的表现。喂宝宝时一定要按需喂养，喂到七分饱就可以。6 个月之后 6 个月之后宝宝开始添加辅食了，刚开始添加辅食要以少到多，以稀到绸，由小颗粒到大颗粒等等。添加辅食首先要让他一种食材一样一样的试吃，看看吃了之后有没有过敏情况，如果没有过了三天之后再吃另一种。总之在 6-12 个月之间喂宝宝吃饭喂七分饱就行，主要还是以奶为主。这段时间宝宝饭量的摄入，主要是为了让宝宝肠胃适应除了奶以外其它的食物。还有锻炼宝宝的咀嚼能力。和身体所需营养的摄入等。只要控制好宝宝的饭量，一般是不容易吃积食的。
二、1-2 岁培养孩子的饮食习惯
1-2 岁的宝宝可以培养她的饮食习惯，我家孩子是从 11 个半月开始自己抓饭吃，然后学用勺子和碗。一直坚持了有 1 年时间，我发现了一个规律，每次她会用一样东西时，自己是非常有成就感，特别开心那种。能自己专心的吃饭，不用天天追着她屁股后面喂。这就让我非常开心，感觉只要坚持一件事情，真的会得到你想要的结果，我家是吃多少就随她，除了喂她点菜吃，其它的就让她自己吃，也不喂她，让她自己感受饥饱，这一年来就没出现过积食情况。
下面我详细说一下培养孩子的饮食习惯，宝妈们可以从这 4 个方面入手
- 1、让宝宝自己动手
就像上面我说的刚开始培养吃饭就让她用手抓着吃，但很多父母又害怕宝宝把饭弄的哪里都是，觉得太脏，就开始喂宝宝。殊不知这会让宝宝失去对食物的探索，反而会出现厌饭、追着喂、越长大越不能安静下来吃饭，还会出现不喂饭就不吃的情况。喂饭孩子不知道饱，很容易就会过度喂饭，导致宝宝消化不良，出现积食情况。所以要让他自己感受饥饱，自己吃饭。
- 2、妈妈做些有花样的饭菜
网上有很多宝宝辅食花样的教程，像我平常喜欢给她用菠菜汁煎饼或者用菠菜做蔬菜虾丸吃，不仅有营养，还能吸引宝宝对吃饭的欲望，还能补充宝宝身体所需要的维生素、钙、铁、锌等营养物质。还可以在蒸馒头的时候，做成小动物形状，宝宝也会很喜欢的。
- 3、培养孩子规律的生活习惯
例如：早饭 6、7 点左右吃，中午饭 12、1 点左右吃，晚饭 6、7 点左右吃，睡觉前半小时喝一餐奶，然后晚上 9 点左右睡觉，就这样给她养成一个规律的时间。平常白天吃过饭后带宝宝出去玩耍玩耍，做做运动，晒晒太阳，不仅有利于消化食物，还能促进维生素 D 的吸收，帮助宝宝骨骼发育更完善。
- 4、营造良好的饮食氛围
吃饭的时候一家人做一起吃，不要一个时间断吃一次饭，每天的一日三餐要给娃定点吃饭，吃过饭后就不要再做饭吃了，这样才能给宝宝营造一个良好的就餐习惯。还有吃饭的时候大人最好不要玩手机，不然很容易让宝宝对手机产生兴趣，容易上瘾。总结：以上就是我这两年来做全职妈妈积累下的经验，分享给你们，还有一点补充一下，饭后要多带宝宝出去运动运动，运动不仅能够帮助消化食物，还能增强宝宝的抵抗力，让宝宝不积食少生病。还可以经常给宝宝做腹部按摩，首先两个手心搓热，用一只手放在肚脐上，按顺时针方向旋转，每次 30 次左右，孩子的腹部是气血之源，经常按摩腹部可以帮助孩子达到健脾助运的作用。我是育儿茉茉麻麻，一个关注孕产育儿知识百科的一孩子妈，专注于育儿话题，欢迎大家关注我，了解到关于更多这方面的知识，欢迎你在评论区留言探讨、点赞及转发。感谢阅读。
【2】、来自网友【肥猫小橘】的最佳回答：
带娃 5 年没犯过积食毛病真是厉害，给你点个赞！宝宝没有积食我想至少做到了以下几点：1、三餐合理安排：三餐有规律，有助于促进肠胃的正常活动，至少在该吃饭时体内的各种消化液可以正常分。如果饮食不规律，比较容易引起肠胃功能紊乱，扰乱消化液的分泌，就好像该消化时不消化，不该消化时又在消化，这也是引起娃娃们食欲不佳、积食的原因。每餐适当摄入，不会让娃娃吃的过饱。适当摄入饮食不会增加肠胃负担，也不会增加消化液分泌，是一种正向循环，相反则是恶性循环。2、饮食上合理搭配：蔬菜、水果、肉类等食物搭配着吃，有利于消化。蔬菜水果中含有膳食纤维，和肉类一起食用可促进肠胃蠕动，促进消化，也有利于促进体内垃圾排出。3、适当运动：适当运动可促进消化，增强肠胃功能，也有利于消耗的能量，能量消耗完了宝宝自然就饿了，饿的时候吃饭是最香的。4、控制寒凉类食物的摄入：娃娃的脾胃功能毕竟不像成人那样成熟，过多食用寒凉的食物容易损伤脾胃，间接引起消化不良。如果娃娃出现积食现像，可以通过局部按摩、减少食量等方法缓解，如果经调整不能缓解症状最好及时去医院就诊。
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