人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？

关于问题人连着饿三天，不吃东西，只喝水，会怎么样？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：

我曾经 3 天时间，只喝水，不吃任何东西，是我主动的一个行为，是一种体验和经历吧，3 天过后，不仅是瘦了 5 斤，收获还是蛮大的。

我说说我自己的经历和体验吧，其实说起来是机缘巧合，本来我对辟谷一直都很想参加，觉得很神奇，但是没有机会，正好我关系很好的同事姐妹也想参加，她联系好了老师，我们准备去指定地方，老师全程参与和指导，7 天时间，结果后来没请下假，边上班变辟谷，也只能说是简易版的辟谷吧，一般是以 7 天、14 天、21 天为周期的，我俩都是初次体验，又是边上班状态，就定为 3 天，我是清水辟谷，只喝水，不吃任何食物，我那个同事是除了喝水，每天可以吃一个苹果。

这个不是突然就不吃食物的，前一周时间就可以准备了，主要是饮食上的，按照要求逐渐减少，为了避免不吃东西那几天胃部一下子受不了。

第一天，其实还是很顺利的，本身可能心理上比较兴奋和期待，按照老师的要求，小口多次喝水，吞咽空气，简单打坐等，我是上班没有体力活，就是坐在办公桌前开始忙，有时候一忙起来也忘记饿了，中午，我们俩就互相鼓励聊聊天，到不觉得难过，到了晚上，有些饿了，但是还是可以忍受的，就早在睡觉了，睡得太晚了，害怕自己忍不住吃东西。

第二天，确实是相当煎熬的一天，肚子里本来残留的食物也早被消化了，而且第二天在中间，感觉喝水都不太管用了，尤其是到了下午，真的就坚持不住了，前胸贴后背的感觉就是如此吧，感觉身体里的五脏六腑都消失了一样，只剩薄薄的两层，想放弃了，就给老师打电话，找了个相对安静的地方，按照老师的指导进项打坐冥想，集中意识，过了 15 分钟左右，感觉好多了，摸摸自己身上温暖的肉肉，一切还是这么真实，精神上就放松了，就这样，这一天算是挺过来了。

第三天，感觉就舒服多了，神奇的是，虽然还是饿，但是精神上不觉得难受了，看来身体的适应能力远超过自己的想象，需要克服的只是精神上的饥饿感，这一天，仍然按照要求，喝水吞咽空气打坐等，顺利的度过了这一天。

三天过后，是要进行复食的流程，不是一下子就去吃食物的，也不是什么食物都能吃的额，刚开始是流食为主，后来慢慢增加，这样也是为了肠胃能慢慢的接受食物并且复苏。

我称了体重，瘦了 5 斤，我那个同事瘦了 4 斤左右。

经过这次半辟谷，一是觉得自己的忍耐力还是可以的，潜力还是很大的，二是更加珍惜水和食物。这几天觉得白开水喝起来都是甜的，之前还嫌弃白开水没有味道，现在觉得真的是生命之源，食物也是，食物的时候才懂得珍贵，之前自己也浪费食物，后来经过这次半辟谷，几乎不再浪费了。三是更加珍惜现在的生活，这个和平的年代，最起码衣食无忧，珍惜身边的人，珍惜当下，过好当下的每一天！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧