关于问题有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【梅 YHM】的最佳回答：
我一同事，快到 50 岁的时候，因为月经没有了，卵巢功能衰退，体内雌性激素分泌不足，新陈代谢变慢，那一年胖了很多。让她很难过，接受不了自己胖的样子。
因为以前她是很爱美的女人，她决定控制饮食减肥。每天她只吃早饭，和中午饭，肉一概不吃，饭量减少了一大半，有时就吃点黄瓜水果，就是一顿饭，坚持了三到四个月，人确实瘦了很多，很多人都羡慕她有这么大的恒心坚持减肥。
但是她发现，身体健康出了状况，她的头发是一把一把的掉，早上起床，枕头上很多头发，自己都吓得不知道怎么办好，本来就更年期因为减肥是整夜整夜的睡不着，很多时候都是坐到天亮，她也发现，减肥前牙很牢固，现在牙变松了。有几天她一到晚上后背就痒起的小红疹子，她自己搽了药也不好，就到医院去看病。
医生一看是免疫力下降，体内蛋白质缺乏，钙流失严重，严重缺钙，让她回家正常吃饭，补充营养，给她也说了她节食减肥是错误了。回家她就正常吃饭，把体重控制在一定范围之内。身体健康最重要。
女人到了一定年龄，不能盲目的减肥，过度的追求苗条，会造成营养不良，地降低骨密度，引起骨质疏松。如果身体确实很胖，而且有多种慢性病，在保证营养均衡的情况下，科学减肥。
【2】来自网友【热情的柑橘 j】的最佳回答：
我五十二岁了，体重一百二十六斤，在这之前，稍微有点胖，感觉腰部尤其是肚子突出，穿衣服有点不好看。我脾胃虚弱，而且便秘，我觉得是这个原因，所以吃便胶囊，归脾丸，保持消化正常。慢慢我发现肚子小了，穿紧身裙装，不显肚子了。
爱美之心，人皆有之，不管多大年纪，都要有一颗年轻，爱美的心。可以适度减肥，吃点清淡的食物，少吃大鱼大肉，我就是这样。现在对肉类不太感兴趣，吃不吃都行，一点都不馋它。
尤其岁数大了，脸有褶了，还起了斑点，身材再不管理好，真就成了老大妈了。我实在不想别人这么称呼我，自己必须学会保养自己，最起码和同龄人站在一起，不显老就行了。
【3】来自网友【谦谦小院】的最佳回答：
本人身高 170 公分，从 20 岁到现在 53 岁，我的体重变化：20 多岁 120 多斤，30 多岁 130 多斤，40 多岁 140 多斤，50 岁控制体重不超 150 斤，现在几年一直稳定。
个人感觉，肥胖必须要减，无论年龄大小，身体负荷超重对健康不利，如果偏胖一点不太超重，年龄大了可考虑不减肥，但必须控制不能增长，比如 150 斤就是我的极限。
我曾经是个不爱运动的人，从小到大也没有瘦过，但 50 岁之后，我一直在努力调整自己，每天晚上走路 3–4 公里，周末两天近郊户外活动，增加劳动量经常大汗淋漓，体重保持的比较自然，这些不单纯是为了好看为了美，更主要的就是为了健康。减肥比较难，不长胖最好。
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【4】来自网友【一叶草 73】的最佳回答：
我不认可这种观点。
从古至今，凡长寿健康者都是偏瘦的。
所以有“有钱难买老来瘦”一说。
不管男人女人，太胖都不是健康体质。
女人虽说到了一定年纪，没有必要为着装而节食，但一定要为健康而适度的管住自己的嘴。
我有个同学 60 后，她就是太爱吃，家里条件又好，自己又会做。如今一米六的身高，一百八十多斤了。加上更年期钙流失，膝盖都快支持不了她的体重。医生建议她减肥。否则以后就要坐轮椅了。
再则，你看那些收入很高的吃播，年纪不大，就已经把自己吃成了胖子，吃出了一身的病。
所以，女人不管什么年纪，都要活得有节制。
【5】来自网友【瀚洋姐姐】的最佳回答：
1997 年，世卫组织就将肥胖定义为一种代谢障碍类疾病，80%的疾病来自肥胖，胖是病????️治。女人无论什么年纪都应该关注自己的健康，更要管理好体重，标准的形体是身体健康的外部表现，所以说减肥是女人一辈子的事业！
当你的 BMI 在 18.5～24 之间，腰围在 80 厘米以内，体脂在 28%以下属于正常范围。超出范围最好及时调整，为了爱你的和你爱的人，为了健康加油吧！
图片：55 岁/158 公分/46 公斤
