QQ 是一款备受青睐的即时通讯软件，它的用户群体十分广泛，从年轻人到老年人都在使用。每个 QQ 账号都需要一个头像，这是展示个性和形象的关键。许多用户想要上传自己的实拍头像，以更好地展现自己的真实面貌。那么，如何上传实拍 QQ 头像呢？下面将为您详细介绍。
步骤一：选择合适的照片
首先，您需要选择一张合适的照片作为 QQ 头像。建议选择清晰、亮度适中、无背景干扰的照片。如果您想要展示自己的个性，可以选择带有特色或者创意的照片。如果您想要展示自己的专业形象，可以选择正装或者工作照。
步骤二：裁剪照片
选定照片后，您需要对照片进行裁剪。QQ 头像尺寸要求为 100*100 像素，因此您需要调整照片大小。您可以使用图片编辑软件（例如 Photoshop）进行调整，也可以使用在线图片裁剪工具（例如爱给网）进行调整。
步骤三：上传头像
完成裁剪后，您需要将照片上传到 QQ 中。打开 QQ 客户端或者 QQ 空间，进入个人资料页面，找到修改头像的选项。选择上传头像，上传您裁剪好的照片即可。注意，上传照片时要遵守相关规定，不得发布违法、淫秽等内容。
步骤四：调整头像显示效果
上传头像后，您可以对头像显示效果进行调整。您可以选择头像的显示位置、缩放比例、镜像效果等。如果您想要让头像更加突出，可以使用 QQ 客户端的“蓝钻皮肤”等功能进行美化。
总结
上传实拍 QQ 头像并不难，只需要选择合适的照片、进行裁剪、上传头像以及调整头像显示效果即可。上传头像时要遵守相关规定，不得发布违法、淫秽等内容。希望这篇文章可以帮助您成功上传自己的实拍 QQ 头像。
