身高一直是人们关注的话题，尤其是在青春期。有些人天生身材高大，而有些人则相反。导致这种差异的原因一直是科学家研究的焦点，但至今仍存在许多未解之谜。
遗传基因在身高中起到的作用
遗传基因是决定个体性状的重要因素之一。父母的身高可以影响孩子的身高，因为孩子继承了父母的遗传基因。然而，并非所有的身高都由遗传因素决定。
事实上，遗传基因只能解释身高的 60-80%左右。剩下的 20-40%取决于环境因素。例如，儿童期的营养、锻炼、睡眠等都会影响身高的增长。
环境因素在身高中的影响
环境因素对身高的影响不容忽视。饮食营养和运动锻炼是影响身高增长最直接的两个因素。
充足的营养可以提供身体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，促进骨骼的生长和发育。而缺乏营养则会导致骨骼生长停滞。
适当的运动锻炼不仅可以锻炼身体，还可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。相反，长期的久坐或缺少运动会抑制生长激素的分泌，阻碍身高的增长。
结论
遗传基因和环境因素都对身高起着重要作用。如果想要更好地控制自己的身高，我们应该注重营养、锻炼，并尽量避免不良的生活习惯。这样才能最大化地发挥遗传基因的优势，同时克服环境因素的限制。
