柠檬水是一种非常受欢迎的饮品，它不仅可以解渴，还有许多其他的好处。但是，你知道吗？柠檬水还有正确的喝法！下面，让我来告诉你什么时候喝柠檬水最好！
早上喝柠檬水
早上起床后，喝一杯柠檬水可以帮助你提神醒脑，让你更加清醒。柠檬水中含有丰富的维生素 C，能够帮助你增强免疫力，预防感冒。此外，柠檬水中的柠檬酸可以帮助你促进肝脏的代谢，清除体内毒素，让你更加健康 。
运动时喝柠檬水
在运动时，人体会流失大量的水分和电解质，这时候喝柠檬水可以帮助你补充体内的水分和电解质。柠檬水中的柠檬酸可以帮助你促进能量代谢，增强体力，让你更加耐力。此外，柠檬水中的维生素 C 和抗氧化剂可以帮助你预防肌肉疲劳和损伤 。
睡前喝柠檬水
睡前喝一杯柠檬水可以帮助你放松身心，缓解压力，让你更容易入睡。柠檬水中的柠檬酸可以帮助你促进血液循环，缓解疲劳。此外，柠檬水中的维生素 C 可以帮助你增强免疫力，预防感冒 。
以上就是柠檬水的正确喝法，你已经知道了吗？快来试试吧！
