我是一名太极拳自学爱好者，太极拳的内劲到底是种什么感觉？

关于问题我是一名太极拳自学爱好者，太极拳的内劲到底是种什么感觉？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【三不一无】的最佳回答：

太极拳的内劲并不神秘，与气功也并不是一回事，很多人把太极拳的内功凭相当然的误认为是意念的力，或者气的力，这都是错误的。

内家拳是黄宗羲首先提出来的，他对内家的描述是相对少林拳来讲的，比如内家拳紧凑，不大开大合，不蹿蹦跳跃，没有多余花哨的动作，后发制人，有定力等。具体的大家可以参读《王征南墓志铭》、《搏者张松溪传》。

内力也是力，是相对于在外形上能明显看见的力。黄宗羲借用王征南的口批评假的内家拳：今人以内家无可眩耀，于是以外家搀入之，此学行当衰矣。因此，内力不是外形上能看到的力，但也不是神神道道的电、念、光、意、气。

外力相当于人的本力，就是没有经过内家拳的规矩训练的力。因此，内力就是通过内家拳的方式方法训练出的力，它的根本还是本力，只不过加上了意识和技巧，加上了一些规矩和原理。

内力不等于内功，内功包含内力，还包含精神意识方面的功夫，比如定力等。内力就是王宗岳所说的“后天学力”。

太极拳的内力包括整劲、缠丝劲（有的叫抽丝劲、螺旋劲），它们也是联系密切，有交叉和重叠关系的。

整劲是整合全身的劲，能分能合，它是从这一角度讲的。这是所有运动项目都追求的一种劲。

缠丝劲是内家拳特别强调的，并非独有的，因为很多运动其实也有这种劲，比如篮球、排球，特别是乒乓球。它的运动形式就是螺旋运动。只不过内家拳的螺旋运动是周身的立体的螺旋，而且是对立统一的螺旋。而一些球类只是局部的螺旋。

整劲的好处是：力大，能分能合，能用极小的动作打出大力的效果。

缠丝劲的好处是：难防易守，劲是浑圆的，旋转的，往身体里面钻，能用小力打出大力的效果，而且原地旋转可以不用横向距离打击，比寸劲更厉害。破坏对方的平衡效果最好，而自身更容易平衡。

只要练就会有内劲，区别在于内劲的大小和质量。

练得比较好之后，感觉身体协调，轻灵而稳重，有长劲，运动不易喘粗气。千万不要听信那些无聊的凌空劲意念力之类的胡说八道。

【2】、来自网友【遇见太极】的最佳回答：

太极拳的内劲并不神秘。

可以理解为一种协调性

。他的发力技巧是一种科学。它通过一定的训练方法，训练手段，通过静和松的训练，以及套路动作，让人体对身体的每个肢体、关节都有很好的认知，能够在发力的一瞬间很好的协调全身肌肉骨骼，力达一点。

另一方面，太极拳是一种练意识的一种运动，

它能通过多种动作的协调配合，让人体根据的力的大小和方向，能够瞬间作出一些反应。

其实很多运动都能锻炼人的协调性

，从小练体育或者一些专业的运动员，他的协调性比一些长年练太极拳的人要好很多。包括一些散打运动员，拳击运动员，如果他学习一些中国传统武术的一些技击特点和技巧，相信他的成绩会有所提高。反之，如果常年习练传统武术的人，能过经过一段时间的专业的力量，速度灵敏以及爆发力的训练，还有实战经验的积累。相信也不会那么不堪一击。