随着社会的发展，女性抽烟的现象越来越普遍，但你真的知道女人抽烟要补充什么吗？
第一：维生素 C
抽烟会让人体内的维生素 C 大量流失，因此女人抽烟要多补充维生素 C。维生素 C 可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力，减缓衰老，还能美白肌肤，让你的皮肤更加光滑细腻 。
第二：胶原蛋白
抽烟会让人体内的胶原蛋白流失，因此女人抽烟要多补充胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，可以保持皮肤弹性，让你的皮肤更加紧致有弹性，同时还能减少细纹和皱纹 。
第三：叶酸
抽烟会让人体内的叶酸流失，因此女人抽烟要多补充叶酸。叶酸对女性非常重要，可以预防贫血、缺乏能量、增加免疫力、保护心脑血管等 。
所以，女人抽烟要补充维生素 C、胶原蛋白和叶酸，来保持身体的健康和美丽 。
你还知道女人抽烟需要补充哪些营养吗？欢迎在评论区留言，和我们分享你的看法和经验！
