关于问题如何减少家庭“内耗”？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【一成好妈妈】的最佳回答：
1、想要减少家庭内耗，出轨是大忌。
2、男人想亲热，十次有九次女人都以各种理由拒绝，这样的婚姻，想不内耗都难。
3、下班后用手机代替沟通，到头来只会让彼此的心越来越远，从而产生内耗。
4、家里的重大事情，男人只会找父母商量，而忽略了女人，真的会让女人寒了心。
5、夫妻吵架最忌旧事重提，就好比是把刚刚愈合的伤疤，重新揭开，只会痛上加痛。
6、每次吵架，女人就爱回娘家，甚至带娘家兄弟过来理论，这样只会让矛盾越来越深。
7、小两口吵架，作为老人，哪怕儿媳妇有错，噼里啪啦先把儿子数落一通，这样儿媳妇就算有再大的火，也不好意思发出来。
8、作为家里的老人，一定要认清现实，儿子成家后就是独立的一个家庭，不可能事事都能顺着你的心。
9、内耗的其中一个重要原因，说白了还是因为钱，只有夫妻两个同心协力，努力赚钱，才能有效减少家庭内耗。
10、一个家庭当中，一定要有一个人掌握财政大权，事实证明，女人管钱的家庭，往往会更幸福。
11、夫妻吵完架，切不可冷战，如果每次吵架都以冷战结束，久而久之，双方压在心里的不良情绪总会全面爆发。
12、男人都好面子，如果事后，男人能主动认错，那就一定要给他一个台阶下，不要不依不饶，没完没了。
13、经济条件如果一般，就不要生太多孩子，经济的压力，带娃的艰辛，婆媳矛盾，方方面面都容易产生家庭内耗。
14、男人要一门心思努力赚钱，不要啃老，毕竟兄弟姐妹，哪一个都不傻。
15、婚后，女人就不要对娘家无休止的接济，否则最后只会两头都不落好，影响了自己的婚姻，更是得不偿失。
16、不要幻想婆婆就是妈，因为哪个媳妇也不可能像对待亲妈一样去对待婆婆。
17、作为婆婆，也不要像说教女儿那样去说教儿媳妇，毕竟没有生养之情，哪个儿媳妇也不愿听。
18、婆婆如果带孩子，作为儿媳妇，有些小事不要太较真，因为没有哪个婆婆不疼孙子。
19、两代人如果没有孩子的牵扯，尽量不要住在一起，因为婆媳之间，肯定还是“距离产生美。”
20、对待孩子的教育，作为男人，要适当地给妻子搭把手，毕竟孩子不是一个人的。
21、婚姻内耗，怕就怕，过着过着，双方都变成了最熟悉的陌生人。
22、女人不再注重形象，肚子上的游泳圈，脸上的斑斑点点，男人看了一点提不起性趣。
23、面对男人的啤酒肚，满嘴的烟味和大蒜味，女人也没有了激情。
24、明明人在一起，心里却打着各自的小算盘。
25、过着过着，明明有男人，女人却过着“丧偶”一般的婚姻。
26、过着过着，男人渐渐把家当成了旅馆。
27、名义上是夫妻，却早已貌合神离，这样只会陷入无尽的家庭内耗当中。
【2】、来自网友【南瓜开花了】的最佳回答：
1、一直是一个人的工资撑起整个家，就有内耗！
2、儿子结婚后，老人就不要再当家了，做得多，错得多！
3、夫妻最忌讳有人出轨，要么离婚，要么内耗，关系很难回到以前了！
4、儿媳上不上班，那是儿子的事情，老人不要说出口，更不要把情绪挂在脸上！关心儿子没错，但你真的越界了！
5、男人一定要搞清家里的亲密关系：老婆〉孩子〉父母〉兄弟姐妹；搞混了，家里就有矛盾！
6、女人把娘家看得比小家重要，往往会两头受气，关键没人理解！
7、结婚后，夫妻就要共财，不共财就不可能共心，结果只会相互设防！
8、不要用老人的钱，用得越多，越会产生依赖，家里的怨念就越多！
9、成了夫妻，自己的前任，不要提；伴侣的前任，不要问；一旦说出口，夫妻之间的关系就会有裂痕！
10、结婚后，不要和异性走得太近，即便没什么，也有别有用心的人认为有什么，结果夫妻开始相互猜忌！
11、儿媳妇的房间，就是老人的禁忌，踏入了，就有矛盾！
12、家庭生活中，不能赚钱，就要把家里的事做好，总有一方面付出，家庭才能够更和谐！
13、在孩子的教育问题上，夫妻的观念要达成一致！
14、即便穷，也不能以“我们家穷，你要好好学习……”来教育孩子，这是把自己的自卑强加给孩子身上，孩子很容易叛逆，家里内耗不断！
15、家里的每个人都不要沾染上不良的嗜好，创建一个家庭非常的难，但是毁灭掉一个家庭只是一瞬间！
16、结婚后，婆家的事情，老公说了算，娘家的事情，自己说了算，很有必要！
17、儿媳做得再不好，老人也不要训斥，要知道儿媳不是女儿，训斥就有可能结怨！
18、家庭生活中，公共区域不要太随便，随便穿衣，随便放东西都是大忌！
19、女人不要骂老公没用，尤其是在公婆面前，骂得越狠，仇恨越深！
20、夫妻关系再好，也不要黏得太紧，伴侣更需要独立的空间！
21、女人有怨很正常，没有哪个家庭的女人能幸免，但总挂在嘴边，那就太让人无法接受了！
22、结婚后，女人不要把所有的精力都花在孩子，老公，家人的身上，也要适当地提升自己；否则做得越多，越觉得自己不值。
23、遇事，夫妻一定要相互商量，只有相互商量，夫妻才能够更加的信任，家庭才能够走得更远！
24、男人一定要学会哄老婆，很多家庭矛盾都在于男人会不会哄！
25、家庭生活中，最忌讳传话，除了猜忌，还是猜忌，最后积压的矛盾越来越多！
26、一家人好好地说话，别一下班就各玩各的手机，各刷各的视频，那样只会消耗感情，慢慢地无话可说！
27、夫妻发生矛盾很正常，女人不要一遇到事情就给娘家打电话，哭诉；结果只会让两个大家矛盾越来越多！
28、一个家庭中，男人不要懒，女人不要妖，否则家庭关系也好不到哪里去！
29、两代人之间少谈消费观，生活观，谈多了，都是一肚子气！
30、夫妻吵架，不要分房，分床睡，有了第 1 次，就有无数次，最后就有可能真的分开！
31、不做家务，你就没有资格来抱怨或者指指点点，这种人是最让人反感的！
32、老人对子女要一碗水端平，住在这个子女家，却说其他子女的好，这就是找事！
33、老人不要总在子女面前讲大道理，没有人情味，还让人厌烦，那真的是倚老卖老！
34、女人不要和小姑子走得太近，也不要走得太远，否则家庭关系就会受到影响！
35、男人不要得罪小舅子，他的一句话都会让夫妻有矛盾！
36、工作就是工作，家庭就是家庭，弄混了，就有内耗！
37、老人只要做得动，就不要让子女来养老，可以少受很多委屈，而且身体力行地教育着子女！
38、儿子或者儿媳在教育孩子，老人不要参与，别越界！
39、家里有矛盾，不要还围在一起，那样只会让矛盾扩大，心里的结越来越结实，出去走走会有意想不到的效果！
40、夫妻不要长期的分居，生理需求和心理需求都得不到满足，家庭就会出问题！
41、永远不要在老人面前说其他的兄弟姐妹的不好！手心手背都是肉，老人会很累的！
42、家里老人生病了，该花的钱就花，别舍不得，夫妻关系更重要！
43、家里每个人都不要太闲，即便是老人也要给他找一些事情，人太闲就会想得多，家庭就会有内耗！
44、男人不要太大男人主义，女人不要太强势，否则就有矛盾！
45、家庭生活中，最忌讳的是不断地攀比，家庭会过得很压抑！
46、两代人的收入和积蓄，互不打听！
47、每个人都要反思自己，只有反思家庭矛盾才会减少！才能更有效地沟通！
48、儿子儿媳发生矛盾，老人不要参与，即便忍不住也只能说儿子！
49、男人不要什么话都和父母说，夫妻之间的事情，夫妻了！
50、家里的矛盾，只限于家里，说出去了，矛盾就更大了！
