关于问题绝经后，你的体重增加了多少公斤？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【叶子婆婆 666】的最佳回答：
我是 70 年的，从四年前开始断断续续月经不来，19 来过半年吧，然后 20 年期间又来过几次，后面就没动静了，更年期没什么大症状，就是晚上睡觉会出汗，特别是入睡前一烦躁就热，一热就更烦躁，可能是更年期了，入睡没有以前快了，睡不着翻来翻去就会烦躁。体重方面都没太大变化，感觉一段时间胃口好体重就增加点，一旦恢复正常食量体重就恢复，年轻时 100 出点头，现在 107 到 108 的样子，偶尔胃口好长个二斤，一般时候都不超过 110 斤，超过我就会注意一下饮食，平时吃什么都没什么讲究的，我注意不吃太饱，一直八分饱。自从 16 年开始坚持晨跑，一直跑了这么多年，可能跟我喜欢运动有关，除了每天晨跑，周末有空就去爬爬山，老山，紫金山都是常爬的，也喜欢出去旅游，到处走走逛逛闲不下来。这样生活比较充实，心情也愉快，更年期才能更好的度过，祝大家都有一个好心情跟心态吧。
三十岁的
五十岁的
【2】、来自网友【石家庄小溪健身】的最佳回答：
????更妈好像最有资格回答这个问题了，更妈五十五周岁绝经一年多了，体重没有飙升，反而下降了十斤，原来一直在微胖界做女神????，体重一直在 120 斤上下浮动，现在体重是 108 斤????，下一个目标 100 斤，为啥????，好女不过百吗。广大更妈是不是好奇庄里更妈瘦身秘诀泥，万变不离其宗啊，还是六字真言“管住嘴迈开腿”，更妈每天要跳健身操一小时，注意是塑型健身操，不是广场舞呃????，饮食上没有刻意控制，不过甜食、高油及高脂尽量少吃，牛奶选择脱脂，酸奶选择无糖，肉类多吃牛肉，鸡肉和鱼虾类，蔬菜水果均衡摄取，主食不要吃的太多，如果你偏爱主食，那就选择替代法，比如吃面条尽量吃荞麦面的，白面馒头换成黑小麦全麦馒头，大米饭换成杂粮大米饭。如果你也能像更妈这样坚持下去不瘦才怪呢，不妨试试呃，最后放两张更妈的玉照哈，????????是不是看着挺苗条呃，更妈似乎有点自恋哈！
