不少人因为工作或学习需要而不得不熬夜，长时间熬夜会影响身体健康。熬夜后身体感到疲惫不堪时，一碗营养丰富的粥可以给你带来一丝温暖和力量。那么，熬夜喝点什么粥呢？下面介绍几款适合熬夜人士食用的粥。
黑米红枣粥
黑米含有多种维生素和微量元素，如维生素 B 群、铁、锌等，能增强免疫力、促进血液循环。红枣则是补血佳品，有补气养血、安神助眠的功效。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能滋补身体，缓解熬夜后的疲劳。
南瓜粥
南瓜是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 C、铁、钾等。南瓜粥不仅味道鲜美，而且有助于缓解因熬夜导致的胃肠不适。此外，南瓜还能促进血液循环，有一定的镇静作用，喝上一碗暖暖的南瓜粥可以让你更好地入睡。
芝麻糯米粥
芝麻和糯米都是很好的滋补食材，常吃能滋养肝脏、皮肤和头发。糯米含有大量的蛋白质和淀粉质，可以提供足够的能量，而芝麻则富含优质的蛋白质和脂肪，能够滋养身体。将芝麻和糯米一起煮成粥，既可口又营养，对于改善因熬夜引起的身体疲劳非常有效。
红豆薏米粥
红豆和薏米都是很好的排毒食材，能够促进身体的代谢和排出多余的水分。红豆中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养身体；而薏米则具有利尿和清热作用，能够改善因熬夜导致的水肿。将红豆和薏米一起煮成粥，不仅可以滋补身体，还能促进身体的新陈代谢。
总之，熬夜会对身体造成很大的伤害，所以在熬夜后应该及时补充营养，让身体得到足够的休息和恢复。以上介绍的这几款粥都是很
