关于问题怎么样才能让外表不显老？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【李沫的拾美记】的最佳回答：
想要外表不显老
1：身材要挺拔。就算是 20 岁的人，弯腰塌背也显老。开肩开背的视频有很多，可以跟着学学。最简单的是靠墙站。
2：不能太肥胖，不能太干瘦。大家都知道肥胖显老，瘦也一样。因为年龄大的人肌肉流失严重，太瘦的后果就是皮包骨。
3：走路不能太慢。走路太慢就很显老态。
4：保湿很重要。如果脸部已经有皱纹，那么除了做医美之外，最简单的减皱方式就是滋润皮肤。
5：无论到了多大年纪，都要防晒。下图是 61 岁的李小牧，由于工作原因，他都是晚上出来活动。他的皮肤状态和 40 岁左右的人差不多。
6：不要做太剧烈的锻炼。可以看看运动员，运动并没有让他们比同龄人显年轻。适度锻炼效果最佳。
7：烟，酒，饮料，含糖高的食物一定要戒掉。这些都是催人老的东西。
8：不要总穿太舒服的衣服。运动服，宽松衣裤会让你忽视每天都在变化的身材，而等到发现身材走样的时候，已经为时过晚了。
9：可以去年轻品牌找找衣服。年轻品牌的简约设计款式，年纪大的人一样可以穿，而且版型比专门中老年品牌更好。
10：不会化妆的人至少要涂唇彩。唇彩润又不艳，非常适合不会化妆的人来提升气色。
11：学会腹式呼吸。腹式呼吸可以减肚子又可排除体内浊气。
12：清淡饮食为主，偶然烧烤火锅也没问题。
13：要有兴趣爱好。没有兴趣爱好就会张家长李家短的八卦，久而久之就会变得面目可憎。
14：遇事看得开，时间不禁过，转眼就百年，有啥好纠结。
【2】、来自网友【淳午 8231819413185】的最佳回答：
要想外表不显老，可以通过以下方式来缓解和调节:
（1）能保持一颗童心。人的外表显老，是由焦虑和思考产生的；如果人长期处于焦虑状态，就会忧心忡忡、翻来覆去睡不好觉。这个过程当中，又去想这想那，思想负担的加重，弄得人成天萎靡不振。人们常说的“愁一愁，白了头”就是这么来的。
（2）能保持心情平和。在生活当中，人心不能反复无常，经常发怒会伤内脏，会引起肝火飚升，破坏体内细胞。要不，我们往往会看到一些脾气暴躁的人，他们骂人的时候非常激动，血液在喷张，全身在颤抖。过后，整个身子就崩溃和瘫软了。为此，能给心情平复和淡定至关重要。
（3）能保持饮食有节制。为了外表不显老，就别大碗喝酒、大口吃肉了。你想想，经常喝得醉熏熏的男人，成天两眼迷糊，脸上被摔得稀巴烂，穿的衣裤不成形、且还散发汗味和酒味……如此的没有节制，就把肚子吃喝成圆球了、眼睛也无神了、脸也被喝破相了，这般折腾之下，这样的男人不显老才怪！
女人也要学会节制饮食，不要一见着各种美食就两眼放光，狠不能一股脑的把美食倒进肚子里去。遇上好东西就猛吃猛喝，不喜欢的饮食就宁愿饿得前腹贴后背。一饱一饿之中，造成了身体获取的营养不匀衡。一旦养成了这种饮食习惯，女人要么肥胖、要么瘦骨如柴，这样的女人不显老才怪！
（4）能保持穿着合体。“人是桩桩，全靠衣妆，”这句话有一定的道理。就好比一幢新建的楼房，毛坯房咋一看不起眼；但经过装饰了以后，暗淡无光的毛坯房顿时熠熠生辉，人们会一下子对毛坯房喜欢得不得了。
人也是如此，无论男人还是女人，尽管你的身材如何的伟岸和匀称，在买衣物的时候，也要选择适合自己的买。这当中还要注意肤色的搭配，比如，皮肤较黑的男人，上身里面扎上一件白色衬衣，外装就搭配黑色或蓝色西装。穿上之后，人就会显得干练挺拨、神采奕奕了。
如果女人的皮肤较黑，就选一些淡绿色、淡灰色、淡黄色的服饰。女人一旦穿上颜色较浅和款式新颖合身的服饰，即便你徐娘半老，也会风韵犹存，顾盼生辉。且算沉不了鱼、落不了雁，女人穿上这些服饰之后，也会令自己的老公心旌荡漾。如果为了随年龄，老是选一些深颜色和老款式的服装穿，女人的外表会更加显老。
让人的外表不显老，除了上述几点以外，还要注重个人的良好卫生习惯；并做一些力所能及的身体锻炼。换言之，人老是一种自然现象，在日常生活中有了一颗良好的心态，人才会不显老。
