关于问题怎么才能变得更年轻？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【像个小孩子】的最佳回答：
一，坚持运动，保持身材。
二，少吃甜食，油炸食品。
三，多吃蔬菜水果。
四，坚持早睡早起。
五，睡觉前用热水泡泡脚。
六，每天早晨起床以后，一定要喝一大杯凉白开。
七，早饭一定要吃。
八，晚饭吃 7 分饱就行了。
九，吃饭后不要立即坐下，靠墙站半个小时。
十，不要久坐，要时常站起来运动运动
十一，多喝水，一天至少喝 8 杯水。
十二，多吃粗粮，少吃大鱼大肉。
十三，不要喝奶茶，碳酸饮料。
十四，不抽烟，远离抽烟的人。
十五，不酗酒，可以适度地喝一些红酒。
十六，不戴框镜。
十七，一周敷三次面膜。
十八，晚上卸妆要彻底。
十九，不要买便宜的化妆品。
二十，用淘米水洗脸。
二十一，不要每天都洗头。
二十二，做好防晒，
二十三，保持愉快的心情，经常微笑。
二十四，不要生太多孩子。
二十五，不要做流 产 手 术，
二十六，每天中午都要睡午觉。
二十七，晚饭后出去遛遛弯。
二十八，远离手机。
二十九，多穿鲜艳的衣服。
三十，多读书，提升自己的气质！
【2】、来自网友【青莲生活记】的最佳回答：
相同年龄的两个女人走在一起，一个像大妈，一个像少妇，俨然两代人一样。
到底是什么原因，让她们有如此大的反差呢？
我今年 51 岁，头发花白，身体矮胖，脸色黄黄，俨然一个大妈的形象。
我的一个同事，她只比我小一个月，但是她身材苗条，皮肤细腻白晰，脸宠隽秀，带着几分少妇的神韵，我们俩走在一起，简直就像两代人一样。
回想我们早夕相处的这几年，我觉得她之所以比同龄的我年轻许多，主要有以下几点：
1、坚持运动。
她每天下午下班以后，不会马上坐车回家，而是从公司步行回家。 她说公司到她家有 15000 步左右，刚好够她每天的运动量。
周末，只要有机会，她像年轻人一样，爬山，逛公园。
运动，让她总是保持着活力，每天总是精神抖擞的样子。
我与她相反，不怎么爱动。
2、注意饮食营养搭配科学合理，饮食很有节制。
她一日三餐准时吃，三餐营养搭配均衡，牛奶和钙片是每天的标配。
她吃东西也很节制，每餐饭只吃七、八分饱，不管多好吃的东西，她都能够停嘴。
上午十点钟，下午三点钟左右，她会吃一些小零食。每天杯子里面都泡着花茶，各种各样的花茶她每天轮流着喝。
她的小零食除了一些小面包、新鲜水果，还有龙眼干。
其实，她就是少食多餐，不像我，什么东西都要吃个够才行。
3、足够的睡眠。
她睡眠很好，每天至少有 8 个小时，周末还不止。 她说，自己的睡眠就像婴儿一样，如果有时间，让她睡个三天三夜都可以。
关于这一点，我是甘拜下风的。 我的睡眠极少，每天能够睡着三小时，都很高兴了。 不是我不想睡，是怎么也睡不着。
4、她的脾气很好，没有人看到过她生气。
她的格言是：天塌下来，有高个子顶着呢。
她总是不急不躁，淡定从容的模样，从来不担心这担心那的。
而我，是个急性子的人。
5、性格开朗，笑容常在，心态阳光，人际关系好。
她很爱笑，喜欢说笑话，每天跟周围的人打成一片。 性格开朗的她，大家都喜欢，她的人际关系很好。 每天见到她，都是开开心心的样子。
她遇事往好的方向想，从不见她愁眉苦脸。
而我，像个闷蛋。
6、她特别注意保护自己的皮肤，个人防护做得很好，而且几十年如一日地坚持着。
【防晒】
她出门必涂防晒霜，穿防晒服，特别注意对自己皮肤的保养。
【对手的保护】
她虽然 51 岁了，但是她的那双手伸出来，会让你以为它的主人只有 18 岁。
这一点，我毫无半点夸张，她的那双手，被无数人羡慕过。
可是，你们知道她是如何保养的吗？
她说她家里永远有三双质量很好的胶手套，一双用来洗衣服，一对用来洗碗，一双用来搞卫生。只要做家务，她一定会带上手套。
就算在公司里只洗自己的那一个碗，她也会戴上手套才洗。
总之，她只要干活，一定要戴手套的。
她洗了手，会马上擦护手霜，洗完澡，全身都要涂润肤露。
她在公司里面放了一大罐护手霜，我们洗完手也可以沾沾光。
可是， 谁能够像她一样，持之以恒，几十年如一日地保护自己的皮囊？
因此，羡慕别人的时候，也要想想别人背后的功夫。
7、她很会打扮。
她不化妆不出门，脸上总是很精致，嘴唇总是红红润润。 不管什么时候，看到她总是漂漂亮亮的模样。
她很有自己的穿衣风格，衣服搭配总是让人赏心悦目的。
8、她的基因强大。
她 51 岁了，满头秀发黑黝黝的，没有一根白头发，让人羡慕不已。
关于这一点，她说自己家有遗传，她的外婆快九十岁了，头发也没有白几根。
她基因强大，又懂养生，饮食科学合理，生活习惯好，坚持防护，睡眠好，爱运动，心态好 ，这些就是她保持年轻的秘诀。
