八翻手是中国传统武术的一种拳法，也称为“八卦掌”的基础拳法之一。它是以掌法灵活多变、呼吸自然舒展为特点，具有独特的身法和技击方式。下面我们来深入了解一下这种拳法的起源和技术要点。
起源
八翻手拳法源于明代杨澄甫所创立的太极拳，后经他的弟子吴鉴泉改进而形成的一套拳法，因其掌法的动作像“翻书”一样灵活而得名“八翻手”。此外，八翻手拳还受到了八卦掌、形意拳等多种武术的影响，逐渐演化出了自己独特的拳理和拳术。
技术要点
八翻手拳法的核心是掌法的变化和身法的转换。在拳法的技术上，八翻手主要包括“翻肘”、“砸拳”、“裹手”、“单环”等基本动作，以及“进步”、“退步”、“错步”等步法。此外，八翻手拳在使用时需要注意呼吸和内力的调节，保持身体的平衡和稳定，以达到最佳的技击效果。
总之，八翻手拳法作为中国传统武术中的一种基础拳法，具有独特的魅力和价值。通过深入了解其起源和技术要点，我们可以更好地掌握这种拳法，并将其运用到实际的武术训练中，提高我们的自身素质和技能水平。
