在潮湿的秋季，很多人可能会感到身体不舒服，特别是湿气过重的人。排湿气是很多人都需要做的事情，而喝养生粥是一种很好的方法。今天我来给大家推荐几款排湿气的养生粥，让你在秋季健康过好每一天 。
1.薏米红豆粥
薏米红豆粥是一款非常适合排湿气的养生粥。薏米具有利尿作用，能够帮助排除体内湿气，红豆则能够补充营养，增强体质。这款粥不仅味道好，而且有很好的养生功效 。
2.山药粥
山药粥也是一款很好的排湿气养生粥。山药具有增强体质、改善肠胃消化、降低血糖等功效，而且味道清甜，非常适合秋季食用。如果你感觉身体虚弱或是湿气过重，不妨试试这款粥 。
3.芡实粥
芡实粥是一种很传统的养生粥，具有很好的排湿气功效。芡实具有滋阴、清热、益肾等功效，是很好的滋补食材。如果你想要排湿气的同时，还想滋补身体，芡实粥绝对是一个不错的选择 。
以上就是我给大家推荐的几款排湿气的养生粥。在秋季，保持身体健康非常重要，希望大家都能够注意自己的身体，健康度过每一天 。
