关于问题一个人不吃不喝最多能活多少天？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：
我说说我自己的经历吧，我曾经是断食 3 天，只喝水，不吃任何食物，好好的，瘦了几斤，是自己主动的。
说起来其实是很偶然的事情，也是机缘巧合吧，我本身对辟谷一直很向往，但一直没机会体验，后来和我关系挺好的同事也想参加，她联系了一个老师，本身是最少是 7 天一个周期，需要去专门的地方全程追踪指导的，我们俩没请下假，还需要边上班，初次尝试，就三天时间，只喝水，不吃食物。
第一天
在开始之前做了很多的准备工作，虽然只是一个简单的尝试，但是前期流程还是不能少的，心理上的建设，身体上的准备，提前大概一周左右，就开始按照要求吃饭，逐步减少食量，以避免真正不吃那几天胃部受不了。
第一天感觉很兴奋和期待的，不知道自己能不能坚持下来，就像要完成一项重要的工作一样，按照要求喝水，都是小口小口喝，定量的，伴随吞咽空气，中午还有晚上一些简单的打坐，冥想，上午其实还不太饿，中午没去吃饭，我和同事互相鼓励聊天，晚上睡觉前就开始饿了，但是觉得还能忍住，就打坐了一会，然后早早就睡觉了。
第二天
这一天确实是很漫长很有挑战的一天，我是差一点放弃，我平时工作上午比较忙，不是体力活，就是在办公桌前工作，忙起来想不起来太饿了，淡到了下午，可能身体的食物早就被消化吸收完了，下午一闲下来就觉得很饿，喝水不管用，就坚持不住了，身体比较轻盈，觉得就剩薄薄的两层，风一吹就飘走了，内脏器官感觉都消失一样，后来就给老师打电话，想放弃，老师让找了个安静的地方，打坐了 15 分钟左右，主要是集中思想和意念，才算是挺过来了，默默自己身上软软的温暖的肉肉，一切还是这么真实，就这样，这一天坚持下来了。
第三天
这一天是充满希望的一天，是胜利在望的一天，神奇的是，身体上虽然还是饿，但是好像已经习惯了饥饿的感觉，主要是精神上不再紧张，放松了，找到了与饥饿感共存的感觉，仍然按照要求喝水，这一天，喝水都很甜，从来没觉得白开水也是这么好喝的，等水划过喉咙进入到身体内部，充盈着各个细胞，才感觉到生命之源的意义。
当然，后续的辐射也是一定的流程，先从流食吃起来，好消化的，大概一周左右吧慢慢恢复，也是为了保护胃部一下子那么多食物消化不了。
总结语
我的体会是，身体比心理更快能适应各种情况，要比想象中的快，但是心理上确实需要一些意志力的支撑，就想人遇到紧急的情况，不吃不喝，能活多少天？很大程度上取决于和求生欲还有个人的意志力。
经过这次短暂的断食体验，也可以说是简易版的辟谷，我更体会到珍惜当下的一切，珍惜大自然对我们的馈赠，比如食物和水。之前，我经常浪费食物，吃不完了就随便扔掉，不合胃口也扔掉，后来，更有计划性，比如做饭，定量，尽量不造成浪费，少做一点，少吃一点其实一点关系也没有。我体会到了珍惜现有的生活，还有身边的人，珍惜自己正在拥有的一切，懂得知足和满足！
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
【2】、来自网友【挣脱枷锁的囚徒】的最佳回答：
谢邀！
一个人不吃不喝最多能活多少天？
一个人“
不吃不喝
”，那就是指呼吸天地间阴阳二气，可以维持生命时间完全等同于“不喝”。
因此，这个问题也就转化成：
一个人完全禁水最多能活多少天？
一个人完全禁水最多能活 3 天？
关于这个问题，坊间普遍流传的一个说法是，“一个人不喝水可以生存的极限是 3 天”。
这是真的吗？
答案很明确：以讹传讹。
这个说法是从国外“3 个 3”或“4 个 4”急救准则讹传而来。
所谓“33”或“44”准则是说，心跳呼吸骤停后，可耐受的缺氧时间是 3 或 4 分钟；对于全裸暴露于 0 到 4℃水或冰雪中的人，可耐受时间是 3 或 4 小时；完全禁饮食的人可耐受时间是 3 或 4 天；或者再加上，完全禁食只喝水的人，可以耐受时间期限是 3 或 4 周。
这里，“耐受”的含义是说，在这个可耐受时间期限内获得正确的救治，有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。
就是说，有可能救活，并且不留任何后遗症。
在流传过程中，这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。
这就是，“完全禁水最多能活 3 天”这个错误说法的来源。
一个人完全禁水最多能活多少天呢？
从来没有人做过这个最基本的伦理道德绝不容许的“科学”实验，因而，这个问题没有绝对的答案。
但是，我们可以设定一个理想状态，从现有人体生理学理论上进行合理的推演。
我们说，生命的基本单位，细胞，实际上是生活在“生命海洋”中的，这就是细胞生存的细胞外液，生理学上也称“内环境”。
这个内环境稳定主要包括渗透压的稳定，电解质的平衡稳定，以及营养物质供应和有毒物质排泄的稳定。
这些，首要的都要求维持一定的体液量，当脱水达到一定程度，这些方面的稳定就会被打破，破坏的结果就是造成损害并最终致死。
人体水平衡依赖于进入量等于排出量。
当完全禁水后，那么就变成只出不入，即只有净丢失。
人体水分丢失可分为肾脏和肾脏外两个途径。
假设，一个人处在适温（24~28℃），空气湿度 60~80%的理想环境下，处在完全静止休息状态，每 24 小时经过肾脏外水净丢失（主要就是皮肤蒸发和大便中的水；由于呼出的水分与代谢内生水相当，两者可以抵消）约 350 毫升。
由于肾脏具有强大的水平能力，完全禁水时，随着体内渗透压的升高，会刺激抗利尿激素快速减少尿液量。
一些研究（动物实验和人体短期禁水试验）以及“理论推算”可知，在完全禁水情况下，只有第一个 24 小时水丢失会超过 1000 毫升；
这里，需要特别说明的是，如果允许自由喝水而完全禁食，前几天由于人体还不能适应于能量从葡萄糖到酮体的转换，酮体利用度有限，大量酮体经过肾脏排出，会带走大量水分。这就是禁食减肥初期“效果特别快”的一个秘密。
但是，完全禁水的状态下，水平衡强有力的调节具有比酮体排泄更大的优先级，这种效应不明显。
第二个 24 小时开始，尿液的分泌就降低到以满足代谢中心产物最基本的排泄为基数，约在 500~1000 毫升之间；
等到危及生命的后期，每天水丢失可能趋近于甚至少于 500 毫升。
另一方面，一个基于一些证据和推测的关键数据是，一般认为，生命维持可以耐受的最大脱水量可达体重的 15~20%。
以体重为 75 公斤，此前身体状况良好的人来计算，相当于可以容许脱水 11.25~15 升，超过这个限度就可能因为循环衰竭，体温控制失调或者急性尿毒症而死亡。
这样，有了每天水分丢失和最大可耐受脱水的两组数据，不难推出，完全禁水下人最长可以生存的天数：
最大极限可以达到 12~15 天。
并非全无实证
完全禁水最长存活时间，也并非完全缺乏实证证据。
一方面的证据是，在某些事故中，被埋或被困在完全缺水环境中的人，获救最长时间可以超过 10 到 12、13 天。
另一个相当“充分”的证据是，很多慢性衰竭死亡的人，在生命的最后一段时间完全失去了对食物和水分的欲望，完全不吃不喝；
还有的人，出于宗教和信念，希望“干干净净地走”，在最后阶段主动完全禁食禁水（生理上的失去欲望应该是基础）。
在医学上，这种情况被称为“终末期禁水”。
这种终末期禁水状态在很多人可以维持 10 天，半个月，有的甚至更长时间。
尽管他们已经处在生命最后阶段，身体状态已经极差。
据有此经历的人说，此时不但对饮食毫无欲望，甚至还会出现一种很舒服的感觉，毫无痛苦。
也正是基于这种说法，国外还演绎出一种“终末期禁水”的自杀方法。
总之，广泛流传的完全不喝水只能存活 3 天的流言是错误的，是一种以讹传讹。事实上，人在完全禁水情况下，可以存活超过 1 周，甚至 10 天，不奇怪。
