关于问题祛湿的穴位有哪些？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【减重专家纪靖】的最佳回答：
湿气容易困扰许多人，特别是在潮湿的季节或环境中更为明显。那么，有哪些穴位可以帮助祛除湿气呢？接下来，我们就来看看。
1、 三阴交穴
位置：三阴交穴位于膝盖内侧，脚踝骨头上方三个手指宽度功效：按摩三阴交穴可以调节气血循环，促进体内湿气的排出按摩方法：双手交叉放在膝盖上方，用拇指按压三阴交穴以顺时针方向按摩 30 圈，然后以逆时针方向按摩 30 圈
2、三阴交穴
位置：太冲穴位于足底部前两个趾骨中间功效：用力按摩太冲穴可以帮助祛湿、舒筋活血、缓解疲劳等按摩方法：将右脚的拇指放在左脚的太冲穴上，用力按压按压约 5 秒钟，然后松开重复以上动作，每个穴位按摩 2-3 分钟
3、阳陵泉穴
位置：阳陵泉穴位于小腿外侧髌骨下方功效：按摩阳陵泉穴可以缓解湿气引起的关节疼痛和浮肿按摩方法：坐在椅子上，将一只脚放在另一只膝盖上用手指按摩小腿外侧髌骨下方的阳陵泉穴，每个穴位按摩 2-3 分钟
除了上述穴位，还有很多其他的穴位也可以帮助祛湿，如足三里穴、涌泉穴等。但是需要注意的是，按摩穴位前要先清洗双手，并注意卫生。总之，通过按摩穴位可以帮助祛除湿气，缓解身体不适。但是如果湿气问题较严重，建议及时就医，以免影响身体健康。
【2】、来自网友【医路 19 秒】的最佳回答：
湿气侵犯人体，会有各种表现，比如引起全身酸楚、浑身无力、食欲不振、大便粘腻不爽等等，湿气侵犯周身筋骨关节，容易引起风湿关节痛。然而我们人体里有很多祛湿的穴位，按揉这些穴位有助于祛除体内或体表的湿气。根据湿气所处部分及性质的不同，我们将穴位分为健脾利湿、清热利湿、祛风除湿、温化寒湿和利水消肿五类，来发挥祛湿的作用。一、健脾利湿的穴位脾虚湿气重的人容易表现为面色黄或黯淡、神疲乏力、倦怠懒言、食少、痞满、腹胀、腹泻、舌淡或有齿痕，苔白腻，脉滑。平时可以多按揉以下穴位：1、足三里穴，该穴位在小腿前外侧，外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴 1 横指，当胫骨前肌上。能够滋补强壮、健脾除湿，是强壮保健要穴，常用于治疗各种虚劳病证，可以用艾条灸 15-30 分钟。
2、三阴交穴，该穴位在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。能够健脾利湿，常用于治疗脾胃虚弱、肠鸣腹泻、小便不利、月经不调、湿疹等疾病。
3、地机穴，该穴位在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下 3 寸。能够健脾化湿，常用于治疗各种脾虚水湿不化而出现的腹胀、腹泻、水肿、小便不利等疾病。
4、中脘穴，该穴位在在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。能够健脾和胃，渗湿利水，常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、黄疸等疾病。
5、阴陵泉穴，该穴位在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。也能健脾利湿、清利湿热，常用于治疗脾虚不运化水湿病证。
6、丰隆穴，该穴位在小腿前外侧，当外踝尖上 8 寸，条口外，距胫骨前缘二横指。能够健脾化痰，常用于治疗脾虚痰湿内盛出现的咳嗽、痰多、眩晕、头痛、水肿等疾病。
二、清热利湿的穴位湿热重的人容易出现面色油光、口黏腻、胸闷、腹胀满、大便粘腻不爽或便秘、小便黄、舌苔黄腻、脉滑数。平时可以多按揉以下穴位：1、天枢穴，该穴位在腹中部，距脐中 2 寸。能够疏调肠腑、清利湿热、消食导滞，常用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾及月经病。
2、阴陵泉穴，该穴位在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。也能健脾利湿，清利湿热，常用于治疗脾虚不运化水湿病证。
3、阳陵泉穴，该穴位在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。能够清热利湿，疏肝利胆，常用于治疗呕吐、黄疸、便秘、下肢痿痹、肝炎、胆囊炎及胆道蛔虫症等疾病。
4、曲池穴，该穴位在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。能够清热、泻火、利湿，常用于治疗咽喉肿痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、痢疾、湿疹及荨麻疹等疾病。
5、上巨虚穴，该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下 6 寸，距胫骨前缘一横指。能清热利湿通便，常用于治疗腹痛胀满、肠鸣泄泻、痢疾、便秘、肠痈及膝胫酸痛等疾病。
6、下巨虚穴，该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下 9 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。也能清热利湿通便，功效和常治疾病和上巨虚差不多。
三、祛风除湿的穴位身体被风湿侵犯，轻则全身酸楚，疲倦乏力，重则关节疼痛、游走性疼，随天气变化尤为明显，甚至关节肿胀、变形等。平时可以多按揉以下穴位：1、风市穴，该穴位在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上 7 寸。或直立垂手时，中指尖处。能够祛风湿，常用于治疗半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病等疾病。
2、肩髎穴，该穴位在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。能够祛风湿、止痹痛，常用于治疗肩臂痛，上肢麻痹或瘫痪，及肩关节周围炎等。
3、膝眼穴，有两个，在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。能够祛风除湿，常用于治疗膝关节痛，鹤膝风，腿痛，脚气等。
4、犊鼻穴，屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。能够祛风除湿，通经活络，常用于治疗膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。
四、温化寒湿的穴位体内有寒湿的人容易表现为面色发白或发黑、畏寒肢体、手脚冰凉、腹痛泄泻、或浮肿，平时容易感冒流鼻涕，舌淡苔白或水滑，脉细或脉沉。平时可以多按揉以下穴位：1、关元穴，该穴位在下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。能够温阳化湿，滋补强壮，常用于治疗肾虚气喘，遗精、遗尿、月经不调，痛经、腹痛、泄泻等疾病。
2、神阙穴，该穴位在人体的腹中部，脐中央。能够强壮保健、温阳化湿，常用于治疗四肢厥冷、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁等病。
3、中脘穴，该穴位在在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。能够健脾和胃，渗湿利水，常用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、黄疸等疾病。
4、肾俞穴，该穴位在腰部当第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。能温阳补肾，利水化湿，常用于治疗遗精、遗尿、泄泻、痛经、水肿、腰痛等。
5、石门穴，该穴位在腹正中线，脐下 2 寸。能够温阳利水，治疗水肿、小便不利、泄泻、肠鸣等病。
五、利水消肿的穴位体内水湿泛滥的容易表现出全身或局部水肿、尤其是腰以下明显、小便少、脘腹胀满、大便溏泻、舌淡苔白滑、脉沉。平时可以多按揉以下穴位：1、复溜穴，该穴位在小腿内侧，太溪直上 2 寸，跟腱的前方。能够补肾益阴、温阳利水，常用于治疗腹胀腹泻、水肿、小便不利等病。
2、水道穴，该穴位在下腹部，当脐中下 3 寸，距前正中线 2 寸。能温阳利水，常用于治疗小腹胀痛、小便不利、遗尿、便秘、月经不调、疝气等
3、水分穴，该穴位在上腹部，前正中线上，当脐中上 1 寸。能够温阳健脾利水，常用于治疗腹痛、肠鸣泄泻、水肿、蛊胀及肾炎等病。
4、三焦俞穴，该穴位在腰部，当第 1 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。能够温肾阳、利水湿，常用于治疗腹胀肠鸣、呕吐、水肿、鼓胀、遗尿、癃闭等病。
5、膀胱俞穴，该穴位在骶部，当骶正中嵴旁 1.5 寸，平第 2 骶后孔。能够通利水道，常用于治疗小便不利、遗尿、泄泻、便秘、腰脊强痛等疾病。
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