关于问题什么是扁平足？为什么扁平足走不了远路？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【儿童骨科医生邱俏峰】的最佳回答：
这就是扁平足，扁平足的人足底足弓低，正常人的足弓内侧纵弓高度在 1.4 厘米左右，而扁平足的人，双足是趴在地面上的。
足弓太低，或者没有足弓，有些还伴随着足跟外翻。
扁平足的发生，有多种多样的原因，大多数是先天异常，例如韧带松弛，营养不良，副舟骨症等。
还有的和高体重有关系，过高的体重令足底压力过大，在小孩的成长过程中影响足弓的形成。少数人为因素，例如痉挛型脑瘫的小孩，不正确的穿矫正鞋和康复手法可能导致足弓塌陷。
小孩的足弓形成大多数在 3 岁以后，没有内在和外在因素影响，可以逐渐形成足弓。
扁平足的人，足底韧带、筋膜和肌肉弹性差，负重的时候，被拉得过长，容易疲劳，所以不利于长距离行走。但短距离奔跑影响不大。
加上脚底紧贴地面，甚至足跟外翻，足底的血管、神经受到被动的牵拉过度，也容易发生痉挛，影响脚底供血，产生酸痛感。
而副舟骨症的患者，则是因为胫后肌止点附着在副舟骨上，本来应该延伸至足底的部分失去部分或者全部功能，不利于足弓形成。
副舟骨症的患者，胫后肌功能缺失或者不足，也影响患者的长距离行走，容易足底疲劳，甚至足跟外翻，胫后肌和副舟骨的止点容易发生疼痛，需要切除副舟骨，重建胫后肌止点。
扁平足和足外翻是不同的，足外翻除了足底没有足弓，一般还有其他症状，例如足跟外翻，足内侧凸出，有些伴有拇外翻，O 型腿或者 X 型腿。
足外翻的人，走路足底主要负重区域偏移到足底内侧，而不是足跟、第一和第五跖骨头。
而扁平足除了没有足弓，或者足弓比较低平，并没有足外翻的其他症状，大多数的扁平足并不需要治疗。
另外，我个人认为，足外翻因为改变了下肢力线，容易导致 O 型腿或者 X 型腿，走路步态容易出现外八或者内八，所以，一般需要从小纠正。
纠正足外翻的方法，多种多样，比较小的小孩，足外翻比较轻的，可以让小孩多训练非负重运动，例如骑车，游泳，踮脚尖走路等。
而比较明显的足外翻，可以用足弓垫辅助改善下肢力线，有可能对小孩的足部形成足弓有一定辅助作用。
而比较大的小孩，超过 8 岁，或者还没 8 岁，但足外翻严重，则需要手术治疗，手术方法有软组织手术或距下关节稳定器植入术，也有的需要两者结合。
而有些特殊类型的足外翻，例如跟骨骨折引起的骨骼结构异常，痉挛性脑瘫后遗症，治疗高肌张力过程中出现的足弓塌陷，则跟腱也需要进行处理，同时进行足部手术，才可能改善足弓塌陷。
扁平足多种多样，有些不止走不开远路，有些连短距离平路都难走。
例如倾斜距骨症和垂直距骨症，因为距骨先天生长的情况异常，距骨头倾向于脚底内侧，走路的时候几乎大部分体重作用于距骨头，很容易疼痛，所以行走很困难。
因为倾斜距骨症和垂直距骨症，我个人认为致病原理类似足外翻，所以我自己把它们归入了足外翻的类型里，有不同看法的同道，可以在评论区说出您的高见！
【2】、来自网友【儿童骨科姚京辉医生】的最佳回答：
什么是扁平足？
扁平足又称平足，指任何骨、韧带肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，常伴患足外翻。扁平足出现了足部疼痛、易疲劳症状的，称为平足症。
扁平足的人为什么走路易疲惫呢？
首先我们要了解足弓的结构和作用。
足弓是由跗骨、跖骨通过韧带、关节及肌肉、肌腱相互配合形成的拱门型结构。它的作用就好比汽车的轮子，起缓冲减震的作用，帮助我们适应不同的地面，缓冲地面对身体的冲击力，并且保护足底重要的血管神经免受地面冲击力的压迫，
帮助我们正常走路、跑跳等活动。所以，当足弓缺失，就好比车胎没气了，强行开上路，就容易磨损。
这就是为什么扁平足患者走不了远路的原因了。
针对老韩孩子（青少年扁平足）的情况，一般我们儿童骨科建议如下：
·三岁以下：随访，锻炼足弓力量
·3~9 岁，采用保守治疗，如定制足弓垫，做加强足、腿肌肉的训练等
·10~14 岁：如保守治疗无效，且症状较严重的可行手术治疗
·14 岁：症状明显的行手术治疗
此外，也有的扁平足不会出现任何的症状，就像老韩，爬山也没有任何不适。像这样的情况我们一般就不进行干预，注意随访观察。
对于扁平足，预防当然比治疗来得简单，平时注意以下几点，帮助孩子发育正常健康的足弓：
1、学步期孩子建议多赤脚走路，复杂地面的刺激会帮助促进足弓发育。
2、积极锻炼足部及小腿的力量，增强肌力，像跳绳、跳高等。
3、控制体重，尽量减少过度负重和劳累。
4、婴幼儿应尽量避免过早学走路和长时间站立，一般建议 9 个月再下地走路。
最后，我想提醒大家，肥胖人群容易被扁平足盯上哦！平时一定要多注意自己以及孩子的形体健康！
骨科姚京辉大夫祝您健康快乐每一天，转发出去手留余香！谢谢！#清风计划#
