关于问题“饥饿使人长寿，饱食使人生病”这句话靠谱吗？饿一下会怎样？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：
老人说，过午不食，饿治百病。我不清楚长寿不长寿，这也没法考察，我自己曾经经历过饥饿的感受，是自己主动的，觉得还是蛮好的，就是清水断食 3 天。
说起来也是机缘巧合，我一直对辟谷感觉很好奇很向往，但一直没有机会，正好一个同事联系了辟谷的老师，本来就想去参加 7 天的，结果后来我们没请下假，就只能边上班边辟谷吧，这个难度系数不高，就尝试三天，所以我这个不能称为完全的辟谷，辟谷一般周期是 7 天、14 天、21 天为周期的，只能说是简易版的，就是清水断食，只喝水，不吃其他食物，保持饥饿的状态。
我自己的经历
清水断食的第一天，没有太大的感受，本身之前的食物还没有消化完，所以不觉得太饿，每天就是喝水，小口小口喝，伴随着吞咽空气，定量定时，而且中午和晚上要进行一会打坐或者冥想，我本身上班不是体力活，就是坐在办公桌前手忙一点，中午别的同事去吃饭了，我们俩就聊聊天互相鼓励，到了晚上，确实有点饿了，赶快早早就睡觉了。
清水断食的第二天，是相当的饥饿了，第一天深刻地理解了‘’前胸贴后背‘’是个什么概念，可能只有饿过的人才能体会，差点坚持不住了，后来就给老师联系，找了个安静的地方，按照要求打坐了一会，凝神静气，后来摸摸自己身上软软的肉肉，一切都是照旧，就坚持下来了。
清水断食的第三天，居然不觉得太饿了，比第二天状态好多了，其实身体上还是饥肠辘辘，但是精神上放松多了，看来身体的适应能力还是非常强的，饿了感觉也会自己调节，其实大部分时候都是心理上的饥饿。每天都是按照要求喝水、打坐。
后来，三天过去了，我瘦了 5 斤，是一种难忘的经历吧。
当然，前期后期都分别花了一周时间进行饮食上的调节和恢复，准备工作做得还是挺多的。
我的感触
经过这次饥饿感，让我感触很深，其实人有时候饿一饿，让每天运转的肠胃消化器官有个休息的时间，最起码减轻一些负担，还是很好的，感觉身体变得轻盈了。我之前有的时候比较浪费食物，比如做饭多了，就扔掉，或者不合胃口就扔掉，其实真正缺乏的时候，也能体会到食物的可贵，珍惜大自然的恩赐，珍惜粮食和水。
记得小的时候在老家，孩子如果生病了，一般老人就说饿一饿吧，饿一饿就好了，其实有的时候流传下来的老办法还是挺有效果的。
普通人其实晚上少吃些就挺好的，现在人生活工作压力都大，加班，吃夜宵也是经常的额，如果可以的话，尽量晚上不要吃太饱，不吃或者少吃点，其实还是很舒服的。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号，小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
【2】、来自网友【磊珞】的最佳回答：
这话是针对特定的“贪吃或不吃”之人群而言的。旨在提醒他们不要过分贪恋美食或过分拒食。我们千万不要把它当做绝对真理去理解了。
没听说过吗？有的人减肥，把自己给减没有了。偶尔饿一饿，或许有利于身体健康。但是，长期地出于饥饿或所谓“辟谷”状态，就等于慢性自杀。
那些在缺吃少穿年代生长的人，有几个活过七十岁的？而且，男孩的个头都很矮，超过一米七就算大个子了。而现在的人，不仅寿命普遍延长，而且个头普遍升高，男孩子个头一米八的比比皆是，一米七的便是矮子了。有的人，为了减肥而不吃主食，结果不仅身体脆弱无力，而且还得了结石，或者肠胃病。不是作践自己吗？
当然，过分贪吃，也会出现肥胖症。有人体重竟达到六百多斤，单一只腿就重达两百余斤，弄得自己行动不便。也过分了。
显然，所谓“饥饿使人增寿，饱食使人生病”是针对上述两种人而言的。如果你不属于那样的人，就不必领会了。
