关于问题生理期不能吃什么食物？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【我独憨憨的百家故事馆】的最佳回答：
女性生理期，身体容易疲乏，抵抗力较低，容易出现各种感染。生理期是女性的一个特殊的事情，还是有一些禁忌与注意事项的。
饮食方面：
1:寒凉、生冷食物不要吃，如比：冷饮、雪糕、白酒等。水果尽量少吃，特别是放冰箱的水果。苦味的食物一般都比较寒，生理期尽量少吃。寒则凝，过多寒凉会造成血液凝积，可能导致痛经，长时间的淤积有可能形成肌瘤。
2:活血类的药材不能吃，比如：当归，姜黄，三七，川芎等，活血的药材有可能引起大出血。如果正在吃中药，刚好有这些药材，最好在生理期那几天停一下，过了生理期再喝。
3:如果有痛经的，可以在月经来的前一个星期开始，用生姜煲红糖水喝。如果月经来了可以用干姜红糖煲水喝。因为生姜走而不守，干姜守而不走。干姜暖胃，生姜发散。
生活方面：
1:避免剧烈运动，多休息。
2：避免房事，生理期女性阴道口松弛，如果有性生活，容易引起阴道炎，子宫颈炎症，子宫内膜炎症等。
5:避免太过紧身的服装，尽量穿宽松的衣裤。
3:不能坐浴，不能泡脚、泡澡。
4:如果要做手术，生理期是不能做的。生理期的凝血功能较差，容易造成出血不止的现象。
祝大家身体健康，生活愉快
【2】、来自网友【迪迪迪迪迪】的最佳回答：
生理期对女生来说是一个比较重要的，每个月都会有一次的特殊时期。时间大约持续 3～7 天左右，周期在 21～35 天。
生理期有一些事项需要注意：
1.生理期尽量不要洗头，若需要洗头，尽量在中午洗且洗完要立即吹干。
2.不吃生冷食物，会让体内污血无法顺利排出。
3.不吃油炸食品，在生理期女生皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛细血管舒张，皮肤较为敏感，吃油炸食品容易出现粉刺、痤疮等。
4.多喝些温热且促进血液循环的食物，如红糖茶、姜茶等，吃些具有补血效果的食物，如红枣、阿胶等。
5.保持充足睡眠，过度劳累会导致经期延长或失血过多，睡前可喝杯蜂蜜牛奶，帮助舒缓神经，促进睡眠。
6.不要捶腰，注意保暖，生理期时腰部酸胀是因为盆腔充血，捶腰会导致盆腔更充血。
7.进行适量的运动，缓解心情，生理期可以适当进行一些慢跑、散步等运动，帮助排解生理期的心情不好。
以上是我生理期时注意的一些事项，希望能有所帮助。
以上就是关于问题【生理期不能吃什么食物？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
