关于问题你认为早餐吃什么合适？肠粉、馒头、包子、粥、饼你最喜欢吃啥？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【爱生活的晓雪儿】的最佳回答：
早餐最佳食物:鸡蛋、牛奶或者豆浆，坚果几颗。少许水果，鲜花里，早餐最佳食物水煮鸡蛋中含有优质的蛋白质，能够促进免疫物质的生成，蛋黄里的叶黄素还可以保护视力，清晨一颗鸡蛋提高记忆力，抗耐饿都是有好处的
豆浆:豆浆属于豆制品，蛋白质比较丰富，可以促进肠胃蠕动，消化与吸收，长期喝豆浆可以起到美容养颜的效果，减少皱纹
坚果:坚果增强饱腹感，坚果虽小，看起来不是很显眼，但是坚果中所含的蛋白质、纤维素含量极高，被人体摄取能快速的起到饱腹之感，避免过早饥饿问题的产生。此外，坚果中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，因此即使被人体吸收后，也不易增胖。我最近在减肥，这是我的营养师告诉我的这样健康饮食[呲牙]
【2】来自网友【这春天里的鲜花美美达】的最佳回答：
我认为吃早餐应该营养丰富才对。可以吃鸡蛋，牛奶，粥。包子，馅饼等。
【3】来自网友【元周小自在】的最佳回答：
我觉得早餐不需要局限吃什么，但不要太单一，尤其是家中有需要加强营养的学生党，有需要精力充沛的工作族，有想健康瘦身的美妈????～比如我????～
我家里经常自制馒头，包子，烧卖，鸡蛋饼，蔬菜饼，蒸/汤/炒米丝，河粉，各种面条????等等，每餐要有蛋肉补充足够的蛋白质和能量，搭配些汤汤水水粥羹糊，来一碟青菜或者坚果～美好的一天从早餐开始啦～
【4】来自网友【福州杨姐】的最佳回答：
我喜欢喝白粥。一碗白粥，一根油条和一块油饼，那绝对是绝配。这是福州人爱吃的早餐。白粥要粘稠适中，太稀没有口感，太稠食之无味。用油条泡着粥喝，爽滑可口，细腻的口感让慵懒的你变得味觉极好，油饼香酥可口，就着白粥喝不油腻。一天的好心情就这样开始了。
【5】来自网友【福月姬】的最佳回答：
普洱人，就是米线和米干了，鸡猪牛羊肉汤的，或者豆汤的，轮换着吃。图中的是凉米干
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