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头皮屑最简单自愈方法是什么
不存在头皮屑最简单的自愈方法这种说法，头皮屑可能和生理性原因如头皮油脂分泌增多有关，也可能和脂溢性脱发等病理性原因有关，需要具体问题具体分析。
生理性原因的头皮屑患者的可以通过做好头部的卫生清洁和养成良好的生活习惯来治疗，病理性增多如脂溢性皮炎则需外用药物治疗，如吡美莫司乳膏等。
1.生理性原因：头皮屑是头皮最外层的角质层脱落，头皮屑产生的原因有油脂分泌过多和不健康的生活习惯有关。如果油脂分泌过多，不能够及时得到清洁，头皮就会出油变得油腻，头皮菌群环境失衡头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
建议定期洗头，每周 2-3 次，改善头皮环境。不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，如辣椒。多进行运动，提高身体的免疫力和抵抗力。
2.脂溢性皮炎：治疗原则为去脂、消炎、杀菌、止痒，常用的药物有吡美莫司乳膏及他克莫司。需要注意对吡美莫司、他克莫司或者这两种药物中的任何成分过敏者，禁止使用。
如头皮屑较多，通过注意个人卫生和改善生活方式无法改善时，建议及时前往皮肤科就诊，在医师的指导下使用药物。
本内容由河北医科大学第二医院 皮肤科 副主任医师 王爱学审核
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