关于问题为什么打篮球的时候投三分很吃力？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【庐州月 777】的最佳回答：
首先要说的是，这种情况针对的是普通篮球爱好者，而非职业篮球运动员。
而且，这个问题就带有着一定的比较性。
本身，咱们普通人的三分就没有那么准，而且也没有经过系统性专业的训练。平常投投三分，有的投的准的，那也是较普通人而言。
跟一些职业运动员，动辄训练中练习投进成百上千的三分球想比，还是有差距。
而且，这里说的是投进，比如说投进 1000 个三分球，但是要投多少能投进这么多三分，那只能说更多更多。
所以，他们的投篮姿势，出手高度等等都会形成肌肉记忆。
而且，很关键的是，篮球是一项对抗性的运动，不会说让你一动不动的投篮。
你需要跑动，甚至是强烈的对抗后，然后再防守人的追击之下，才能够投出这样的一个三分。
而普通人打篮球之中，本身三分就不太准，再加上有些跑动之后剧烈的喘气，这个时候，罚球的命中率都很难保证，更不要说再有防守人干预情况下的出手三分了。
还有一项很重要的是心里因素，对手的挑衅，或者连着几个三分球投不进，肯定会对三分球出手产生怀疑。
想比之下，野球场上，防守没有太多的配合，只要甩开突破一个人，到篮下几乎可以打进的。
所以，这样的突破进球，有时候要比三分球的命中率更加高些。
综上所述，还是因为对抗的原因，导致三分出手，会更加的吃力。
【2】、来自网友【嗨李先生 184082239】的最佳回答：
在实战中我是很喜欢投三分球的，因为得分快，很省力，关键时刻追分或拉开比分很容易。但投三分确实不是个简单的事情，除了刻苦的反复练习，技巧也很关键。
球队中有一个老大哥三分神准，基本可以做到十中八九这样，之前我投三分也总是偏软，后来我经常跟他交流心得，逐渐有所提高，觉得主要有以下几点：一是腿部力量，我觉得这是最重要的因素，很多人说练上肢，俯卧撑哑铃卧推，这些是很重要，但如果你上肢力量很足但仍投起来很吃力，那么就要注意是不是腿部力量不足导致的，而在投篮过程中腿部力量又主要吃力在膝盖和脚踝，所以，联系脚踝和膝盖力量很重要，主要的锻炼方法就是深蹲，杠铃；二是投篮姿势，如果一味追求完美的投篮姿势，采用像乔丹或麦迪那种跳到最高点再出手的标准跳投，那真的很难练，实际上库里的颠投真的又省力又准，在向上跳起的过程中将球投出，脚踝膝盖，手腕和手臂同时发力，这样速度快很稳又省力；最后一点也很容易被忽略，那就是手腕和手指的力量，这是保证你的瞄准和最后出手没有偏差的关键，锻炼方法是握力器和哑铃；
总结来说，我认为下肢力量（尤其是膝盖），姿势，是短期内快速提高三分球射距和命中率的关键
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