肝火旺盛时，会出现口干舌燥、易怒、失眠等不适症状，严重的还会导致高血压、糖尿病等疾病。为此，我们需要及时调整饮食，泡水喝一些降肝火的药材，来缓解症状，降低肝火。下面就为大家推荐几种泡水喝的药材 。
1. 金银花
金银花是一种常见的中药材，有清热解毒、降火止渴、解热等功效。在炎热的夏季，喝上一杯金银花茶，不仅可以解渴，还可以缓解口干舌燥等不适症状。泡水喝时，可以将金银花用开水烫一下，然后加入适量的蜂蜜调味，口感更佳 。
2. 甘草
甘草有补脾益气、清热解毒、润肺止咳等功效，是一种非常好的降肝火的药材。将甘草泡水喝，不仅可以降肝火，还可以缓解咳嗽、口干舌燥等不适症状。泡水时，可以将甘草用开水泡 10 分钟，然后加入适量的枸杞、红枣等调味，口感更佳 。
3. 菊花
菊花是一种常见的中药材，有清热解毒、降火止渴、明目等功效。将菊花泡水喝，不仅可以降肝火，还可以缓解口干舌燥、头痛等不适症状。泡水时，可以将菊花用开水冲泡，然后加入适量的蜂蜜或红糖调味，口感更佳 。
以上就是三种泡水喝的降肝火药材推荐，大家可以根据自己的口味和需求选择。但是，如果症状严重，建议及时就医治疗 。
