关于问题晚上睡觉腿抽筋是什么现象？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【悬壶讲堂】的最佳回答：
晚上睡觉腿抽筋，说白了就是血太少了。
中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，所以就会出现不停地抽筋儿的情况。那为什么只在晚上抽筋呢？
这其实就是因为晚上我们的人体也需要进行休息，同时因为阳气内敛，导致气血运行变缓慢，腿部更加无法被血液濡养，所以只在晚上抽筋。
有一位患者，就诊前一个月，每天半夜就小腿肚子抽筋儿，根本没法再睡觉，只能勉强坐起来，双手揉按小腿缓解一下。平时的时候两条腿乏力，不舒服。
开方：当归、鸡血藤、熟地、路路通。
熟地——大补精血
当归、鸡血藤——养血活血，补血行血
路路通、鸡血藤——通经活络
患者服用 10 剂之后，夜里小腿抽筋儿的情况几乎没有了。再服 3 剂善后，随访三个月，一直没有复发。
【2】、来自网友【董土锤小哥】的最佳回答：
很多人在晚上睡觉的时候都出现过腿抽筋的情况，抽筋的时候是疼痛难忍的，为了减少这种情况的发生，应该了解抽筋的原因，其实缺钙是其中的一个原因，这个多数人都知道，但还有其他的原因也会引起抽筋，到底还有哪些情况呢？
1、睡觉的时候温度过低。温度低身体会比较凉，肌肉也会变得僵硬，这时候肌肉容易收缩，很容易出现抽筋的现象，特别在天气寒冷的时候，需要做好保暖。当然如果运动过度引起疲劳，也会出现抽筋的现象。
2、长时间的保持一个睡姿。长时间一个姿势如果压着腿部或者脚面，这时候小腿的肌肉容易处于放松状态，肌肉会被动的会产生痉挛，从而引起小腿抽筋。
3、缺乏维生素 d。缺少维生素 d 就容易缺钙，补充维生素 d 可以促进钙的吸收，血液中的钙浓度也不会因为低下，造成腿脚抽筋的现象了。睡觉的时候，需要注意驱寒保暖，不要让身体受凉，睡觉前可以多泡泡脚。
要想避免抽筋的情况出现，睡觉的时候不要保持一个姿势，走路或运动时间不可过长，避免出现过于疲劳的现象，同时在生活中还要注意饮食的搭配，多吃些含高钙的水果和蔬菜，维持体内钙的平衡。
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