关于问题3 岁宝宝晚上总是翻来覆去的，这样直到天亮是什么原因？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【主人翁小儿推拿】的最佳回答：
孩子出现睡卧不安的情况大致可分为两种：
情况一：脾胃不和
《素问·逆调论》有写道:“胃不和则卧不安”，字面意思就是胃不舒服，睡觉就不会踏实，说到底还是脾胃出了问题。
最常见的就是孩子晚上吃的过饱。晚上脾胃功能本就不如白天活跃，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担，孩子消化不良自然夜里睡不安稳，会翻来覆去的莫名烦躁不安。有的孩子还会突然趴睡，这都和消化不良有关。
老爱生病，体质比较弱的孩子要是晚上不控制饮食吃了肥甘厚腻食物的话，很容易造成积食，夜里还会出现腹痛、腹泻或是发热的症状。
所以，想要孩子睡得安稳，关键就是将脾胃养护好。晚餐以清淡易消化的粥类、蔬菜类为主，少些难消化的肉类或重口味食物。
调理方法：
可以给孩子按摩主人翁小儿推拿中助消化、健脾胃的这几个穴位：
1、摩腹 3 分钟
主人翁小儿推拿 APP 原创图
首先让孩子平躺在床上，再将我们的双手搓热，以肚脐为中心，掌心或者四指并拢贴合孩子腹部，缓缓转圈。
2、揉中脘 3 分钟
主人翁小儿推拿 APP 原创图
人体上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸（五指并拢）用拇指按揉。可以健脾和胃，缓解积食、腹胀、呕吐等症状。
情况二：受了惊吓
小孩子对周围的一切都异常敏感，很容易受惊吓，比如鞭炮声、关门声，或者摔了跤等等都会让孩子受惊。孩子受了惊，夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况，受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人。
这时候家长要有耐心，多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感。
调理方法：
下面这几个镇静安神的穴位，家长们不妨给孩子按摩一下：
1、揉小天心 3 分钟
在腕横纹微上方，顺时针旋揉大小鱼际交会处。
2、揉百会 3 分钟
在脑袋前后正中线和两耳尖连线交点处，将食指中指并拢，点揉。
给孩子做这些按摩时需要用橄榄油或者生粉（嫩肉粉）或爽身粉做推拿介质，以保护宝宝皮肤。手部穴位不论性别都只取左手，身体穴位左右两侧都要做。推拿力度标准是达到带动皮下肌肉组织即可，不宜过重。
除了上面的情况，登录主人翁小儿推拿 APP，可以免费学习主人翁小儿推拿夜卧不安方。在睡前给孩子按摩一下，不仅能让孩子安稳睡觉，还能有助于孩子的生长发育，让孩子精神好身体棒~
（答案选自主人翁小儿推拿公众号）
【2】、来自网友【育宝交流】的最佳回答：
宝宝晚上睡觉不踏实，下面我就给大家分析一下原因及对策，供大家参考。
1.
有的宝宝睡前玩的很开心，特别兴奋，很难入睡。
（应付方法:睡前尽量让宝宝安静下来，不要逗弄宝宝，给宝宝讲故事，制造一个良好的睡眠环境，让宝宝安静入睡。）
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2.
被子盖的太厚，由于宝宝睡觉本身就要穿一件衣服，在盖的厚的话，宝宝容易出汗，很不舒服。
（应对方法:适当给宝宝加减被子，宝宝太热就会踢被子，睡不踏实。）
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3.
三岁的宝宝有的很爱憋尿，很多小孩子由于睡前喝很多水或者牛奶，晚上尿尿的次数就会很多
（应对方法:这个时候的宝宝很多都会自己尿尿，孩子翻来覆去睡不着的时候只要隔几个小时叫起来尿尿即可。）
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4.
由于宝宝缺微量元素，需要及时给孩子补钙，缺钙容易使宝宝大脑兴奋，导致睡不踏实。
（应对方法:及时给宝宝补钙，三岁的宝宝也可以食补，平时多给宝宝喝牛奶，每天一个鸡蛋，补充营养，晒太阳。）
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以上就是关于问题【3 岁宝宝晚上总是翻来覆去的，这样直到天亮是什么原因？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
