古人作息规律，为何平均寿命只有30岁？

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【1】、来自网友【夜和萤火虫和你】的最佳回答：

古代人们的平均寿命只有 30 岁的原因是多方面的。以下是一些可能的原因：

生活条件差：古代的医疗卫生条件很差，导致许多疾病无法得到治疗。此外，缺乏现代生活中的许多便利，如便捷的交通、先进的医疗设备和营养丰富的食物等，这些都对人们的健康产生了负面影响。
饮食不健康：古代的饮食主要是谷物和蔬菜，很少有高质量的肉类和奶制品。这种饮食结构缺乏许多重要的营养素，如蛋白质、铁、钙和维生素 D 等，这些营养素对人体健康至关重要。
生活方式不健康：古代人们的生活方式主要是农业生产和手工业生产，缺乏体育锻炼和户外活动。此外，他们经常需要长时间坐着或站着，缺乏运动和伸展身体的机会，这也对身体健康产生了不利影响。
社会阶层分化：古代社会阶层分化严重，穷人和富人之间的差距很大。许多穷人没有足够的食物、医疗保健和教育资源，这也增加了他们患病和死亡的风险。
疾病和战争：古代战争和瘟疫频繁发生，这些疾病和灾难对人们的健康产生了极大的影响。此外，许多古代文化中存在着一些迷信和禁忌，如认为某些疾病是由鬼魂引起的，这也可能导致人们对医疗和预防措施缺乏信心。

古代人们的平均寿命只有 30 岁的原因是多方面的，包括生活条件差、饮食不健康、生活方式不健康、社会阶层分化、疾病和战争等。