农历二十四节气中的“白露”，是指在秋分后的第 18 个节气，也就是每年的阳历 9 月 7 日或 8 日。在这个时候，天气渐凉，早晨草地上会有露水出现，因此得名“白露”。
白露的气候特征
白露是秋季的重要节气之一，标志着秋季正式到来。白露时节，北半球的大部分地区开始进入初秋季节，气温逐渐降低，白天和晚上的温差也越来越大，极端气候事件如台风、暴雨等也逐渐减少。同时，白露节气还具有一个非常明显的特点，就是早晚温差较大，早上出门时需注意保暖，而白天则需要及时增减衣物以应对温度变化。
白露的习俗与食品
在中国传统文化中，白露节气有着丰富的习俗与食品文化。白露时节，人们会在家里进行秋季大扫除，清理出多余的物品，为即将到来的冬季做好准备。此外，白露还是传统的婚嫁日子，代表着新人美好的爱情和未来的幸福。
在饮食方面，白露节气有着丰富多彩的食品文化。南方地区喜欢吃芋头、山药等地下茎类蔬菜，而北方则有“白露尝秋”的习俗，在这一天人们会选用当季新鲜的蔬果制作成各种美食，如葡萄、石榴、苹果等水果，还有蛋黄、柿子等糕点和小吃。
白露的养生方法
随着气温的逐渐降低，人们需要注意保暖的同时还要注意身体的养护。白露时节，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，因此需要补肾养肺以增强身体的免疫力。
建议平时多食用一些具有滋阴润肺、生津止渴的食物，如银耳、百合、枸杞子等。同时，还需要注意积极锻炼身体，增强体质。特别是在早晚气温较低的时候，需要穿上适当的衣服，避免感冒和其他疾病的发生。
结语
白露节气是秋季的一个重要节点，代表着秋季正式到来，也是一年中最美的季节之一。希望大家通过本文的介绍，对白露有更深入的了解，并在这个时节里保持良好的心态和健康的生活方式。
